תגובה אחרונה ע"י nizan518
-
-
ייעוץ mad cow
אני יודע שזה בגלל הטכניקה, עבדתי עליה הרבה זמן ולא משנה מה אני עושה זה לא משתפר וזה ממשיך לכאוב. קיצר אני עם סקוואטים סיימתי. יש הצעות לתרגילים חלופיים?- nizan518
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ייעוץ mad cow
היי, אני רוצה להתחיל את התוכנית mad cow ויש לי כמה שאלות- 1. אפשר להחליף את ה barbell row במתח? אם כן (הבנתי שאפשר ושהרבה עושים את זה) אז איך עובדת העלאת המשקל במתח (אני לא יוכל להעלות ב1.25 קילו כל אימון..אני יתקע מתישהו) 2.אני לא עושה סקוואטים (עשיתי בשנה שעברה ומאז התחילה לכאוב לי הברך, אז...- nizan518
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
