תגובה אחרונה ע"י Yuvalx8759
-
Y
ייעוץ אוכל יותר מדי ?
אז ככה ,לא יודע בדיוק כמה שיבולת שועל כל קערה שאני עושה אני ממלא אותה כמעט בשיבולת שועל ושם חלב,כל ארוחת צהריים כוללת שניצל או חזה עוף בלי פירורים עם אורז,לפעמים אני אוכל כריכים עם לחם מלא ולפעמים לחמניות וזה יוצא בסך הכל קופסא וחצי של טונה,מטר 1.88 שוקל 81 קילו מתאמן ב SS כרגע ובסך הכל מתאמן שנתיים- Yuvalx8759
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
Y
ייעוץ אוכל יותר מדי ?
שלום לכולם,לפני כ 20 יום בערך התחלתי להוסיף אוכל לתפריט שלי במטרה לעלות במשקל ובמהלך הזמן הזה עליתי כ 6 קילו. לפי מה שהבנתי 6 קילו ב 20 יום זאת עלייה דרסטית מדי וחבר הלחיץ אותי ואמר לי שעלייה דרסטית מדי במשקל הגוף יכולה לגרום לסוכרת מסוג 2. התפריט שלי: בבוקר,שיבולת שועל עם חלב ולפעמים בננה 4...- Yuvalx8759
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
