תגובה אחרונה ע"י עידו 12

  1. עידו 12

    ייעוץ מתי להתחיל חיטוב?

    יש לי יחסית הרבה שומן בבטן התחתונה ובצדדים. כל הבגדים שלי קטנים עלי וזה באסה מתי כדאי לעצור מסה? אם יש יחסית אחוז שומן גבוה?
  2. עידו 12

    ייעוץ מתי להתחיל חיטוב?

    משקילה מדויקת של היום בבוקר עליתי 6 קילו מתחילת יולי
  3. עידו 12

    ייעוץ מתי להתחיל חיטוב?

    אני בגובה 177סמ ושוקל כרגע 85 קילו. עליתי יחסית מהר במשקל 8-10 קילו בחודשיים שלושה האחרונים, אני רואה עלייה בשריר ובמשקלי עבודה אבל גם בשומן, כבר כל הבגדים שלי קטנים עלי עכשיו זה זמן טוב להתחיל חיטוב או להמשיך עוד קצת במסה?
  4. עידו 12

    ייעוץ מסה או חיטוב

    אני מתאמן כבר כמעט שנה, אני בחור די גדול בן 20, עכשיו יש לי הרבה אחוז שומן באזור ב17 אחוז. ניסיתי לעשות חיטוב ולא ממש הצלחתי להוריד את השומן בבטן התחתונה, פעם הייתי ממש שמן ומאז יש לי שם שומן. עכשיו חשבתי להתחיל מסה, יש לי די מסת שריר השאלה אם באחוז שומן כזה אפשר לעשות מסה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית