תגובה אחרונה ע"י netanel1642
-
העירקי בן ה19 עושה מסה
netanel1642 עדכן/ה את הלוג ״העירקי בן ה19 עושה מסה״: עדכון לוג: 13/05/18 קרא את שאר עדכון הלוג...- netanel1642
- תגובה #4
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
העירקי בן ה19 עושה מסה - עדכון לוג: 13/05/18
תאומים 4x15 20kg סקוואט 1x5 100kg לחיצת חזה בשיפוע 70 1x4fail מתח עם משקל 1x5 16 kg לחיצת כתפיים 24kg 1x6 יד קידמית 2x6 14kg כתף אחורית 2x15 20kg- netanel1642
- עדכון לוג
- קטגוריה: כללי
-
העירקי בן ה19 עושה מסה
netanel1642 עדכן/ה את הלוג ״העירקי בן ה19 עושה מסה״: עדכון לוג: 08/05/18 קרא את שאר עדכון הלוג...- netanel1642
- תגובה #3
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
העירקי בן ה19 עושה מסה - עדכון לוג: 08/05/18
תאומים 4x15 20 kg פרונט סקוואט 70x5 בנץ בשיפוע 67.5x5 מתח עם משקל kg16 1x5 לחיצת כתפיים 48kg1x6 שני כשל לא נחתי יד קידמית 14kg 2x7 כתף אחורית 2x15- netanel1642
- עדכון לוג
- קטגוריה: כללי
-
העירקי בן ה19 עושה מסה
תאומים 3x15 סקוואט 1x4 1x6 1x8 בנץ פרס שיפוע 1x4 1x6 1x8 מתח 1x4 1x6 1x8 יד קידמית 2x6 כתף אחורית 3x12 מג 73 2500 כל יום- netanel1642
- לוג
- קטגוריה: כללי
-
העירקי בן ה19 עושה מסה
netanel1642 הוסיף לוג חדש: העירקי בן ה19 עושה מסה - חזרנו לעדכן לוג בשביל למדוד התקדמות בדרך למטרה למעבר ללוג המלא - לחץ כאן- netanel1642
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
הלוג של העירקי [הוסר]
פותח הלוג מחק את הלוג ממערכת הלוגים ונעל את הדיון.- netanel1642
- תגובה #39
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
-
ייעוץ תזונה ואימונים בחיטוב
שמע התפריט הוא טוב בעיקרון , אבל אחרי כמה זמן ישעמם לך לאכול את אותם הדברים. בכל מקרה תבדוק ותמדוד את עצמך ותראה אם אתה יורד בין חצי לקילו בשבוע , אתה יכול לעשות ממוצע משקל שבועי או שקילה אחת לשבוע, כל השקילות על בטן ריקה. העמסה עושים פעם בשבועיים, אם דחוף לך אתה יכול פעם בשבוע ותוריד את העומס...- netanel1642
- תגובה #2
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
-
הקולומביאני הסאחי
שמע שברת אותי עם האוגמנטין 875 זה נשמע איזה כלי נשק- netanel1642
- תגובה #184
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
הקולומביאני הסאחי
אני זוכר לפני הרבה זמן שאמרת לי מה אני צריך את הלוג הזה, עכשיו אתה יכול לראות את ההתקדמות שלך ואתה מכור לזה . תראה איך עלית אחי אני מחכה שאתה תלך לתחרות ותשבור את כולם- netanel1642
- תגובה #162
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
הלוג של העירקי [הוסר]
netanel1642 עדכן/ה את הלוג ״הלוג של העירקי״: עדכון לוג: 12/11/17 קרא את שאר עדכון הלוג...- netanel1642
- תגובה #37
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
הקולומביאני הסאחי
- netanel1642
- תגובה #91
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
הלוג של העירקי [הוסר]
netanel1642 עדכן/ה את הלוג ״הלוג של העירקי״: עדכון לוג: 06/08/17 קרא את שאר עדכון הלוג...- netanel1642
- תגובה #33
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
