תגובה אחרונה ע"י Guy_y

  1. G

    מאכלים עם פחמימות

    דן שלום. סוג הפחמימה תלוי במועד הצריכה שלה. לפני , במהלך ואחרי האימון רצוי לשלב פחמימות פשוטות. בשאר הזמן תעדיף כאלו עם ערך גליקמי נמוך. הפחמימות שמומלץ לא !!! לצרוך אותן הן כאלו הבאות מסירופ תירס עשיר פרוקטוז. זוועה !
  2. G

    קלוריות בג'אנק פוד

    ראשית , הערך הקלורי שרשום על המוצר הוא הערך של השריפה שלנו בתנור. הלא ברור לך שמידת הקלוריות שהגוף סופג מפרוסת עוגה שונה אם אכלת קודם סלט או אכלת לפני אנטריקוט. הבעיה העיקרית באכילת אוכל ג'אנק בחוץ היא לא הקלוריות אלו רמת הנקיון הנמוכה בהשוואה לבית. תזכור שרובו המוחלט של המעי הוא חיידקים ושאתה...
  3. G

    קפסולות שום

    שום זה אחלה למתאמנים. השום נוגד דלקות וספורטאים הם בסיכון גבוה יותר לדלקות. שום בכמוסות טוב בעיקר למי שמוכר אותו.. החומר הפעיל בשום (אליצין) נמצא גם בבצל ובכרישה.
  4. G

    יש בעיה לאכול יותר מ2 ביצים ביום?

    היי. אין שום בעיה לאכול יותר משתי ביצים ביום. סיפורי סבתא שמזמן אבד עליהם הכלח. הערך הביולוגי של חלבון הביצה הוא 100 נקודות וכולם הם בהשוואה אליו. 61% מחומצות השומן בביצה הן חומצות שומן בריאות ובהתאם לכך גם הכולסטרול שבביצה. שאתה אוכל גבינות ומוצרי חלב בעלי חלבון עם ערך ביולוגי גבוה , אין שום...
  5. G

    מחפש לקנות קריאטין במחיר טוב. מה מומלץ?

    עוז שלום. ברשת אמינו שופ תוכל מצוא קריאטין 300 גרם ב-29 שקלים בלבד וקריאטין בטעמים ב-39 שקלים בלבד.
  6. G

    מחפש אבקת חלבון כשרה.

    עידו שלום. יש רמות לכשרות. חלב נוכרי. חלב ישראל. חלב ישראל למהדרין. הכי משתלם זה אבקת חלבון של גל אור ב-180 שקלים בכשרות חלב נוכרי. תחת המותג פיור תוכל למצוא ברשת אמינושופ אבקות חלבון כשרות וכשרות למהדרין במחיר של 250 שקלים. אם הכשרות חשובה לך אני ממליץ לך בחום להמנע מאבקות תוצרת חוץ שם...
  7. G

    מחפש המלצות למאכלים עם יחס טוב של חלבון:מחיר

    סהר שלום. הכי זול אבקת חלבון. אבקת חלבון של גל אור עולה 180 שקלים שזה 2.60 למנת הגשה. אחר כך זה ביצה. הערך הביולוגי של חלבון הביצה הוא 100 נקודות (כולל הצהוב כמובן) וכל החלבונים הם בהשוואה לביצה. בכל מקרה תעדיף תמיד חלבונים בעלי ערך ביולוגי גבוה על פני חלבונים מהצומח. טיפ חשוב הוא לצרוך גבינות...
  8. G

    קרה לכם פעם באבקת חלבון

    היי, האטם היחד שנותן 100% מענה זה אינדוקציה. באטמים עם קרטון יש 5 עד 10 אחוז פתיחה של האטם. זו תקלה ידועה באטמים.
  9. G

    איך החלבון של דיימטייז?

    אם חלב עושה לך כאבי בטן , תבדוק שאין לך רגישות ללקטוז
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית