תגובה אחרונה ע"י OriHasin

  1. O

    ייעוץ לקחת משקה חלבון/גיינר?

    שלום קוראים לי אורי אני בן 18 שוקל 58 וגובה 1.76 בערך . התחלתי להתאמן לפני חודש במכון (סיימתי חודש ראשון פול באדי ועכשיו עברתי לפול באדי רק בתרגילים יותר חופשיים ... בנץ,סקוואט,מתח וכ׳ו... ) לפי מה שהבנתי כרגע אני צריך לצרוך 1.2 גרם חלבון ממשקל הגוף שלי כלומר באזור ה75-80 גרם חלבון ביום . רציתי...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית