תגובה אחרונה ע"י Dor michel
-
-
דיון תוכנית תזונה
אני מדבר על כמות קלוריות כמות חלבון כמות פחמימות וכמות שומן ..- Dor michel
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
דיון תוכנית תזונה
הגעתי ל6% עם שורפי שומן חזקים ... וכן לא נשארתי עם האחוז הזה הרבה זמן ..המטרה שלי היא לא 6% אני מעדיף להגיע ל8-9% לא מחפש תוכנית מושלמת לשמוע על תוכניות אחרות לראות עוד דרכים חוץ מהדרך שלי .. שלי פשוט קשה לי ויש תוצאות פשוט היא ממש קשה ואני רעב כל היום- Dor michel
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
דיון תוכנית תזונה
היי אני רוצה להשוות את תוכנית התזונה שלי לתוכניות אחרות .. אשמח לשמוע על תוכניות אחרות .. אני מתחיל את תקופת החיטוב שלי מחפש את התוכנית הטובה ביותר להורדת אחוזי השומן ולהשאר באותו המסה (עד כמה שניתן ) חיטוב קודם ירדתי למשקל של 69 ק"ג ו 6% , היום אני עומד על 82 ק"ג ו12% שומן תודה לעוזרים ..- Dor michel
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: תזונה ותוספים
