תגובה אחרונה ע"י LiNEouT
-
L
ייעוץ התייעצות לגבי תוכנית אימונים במסה
אהלן, התחלתי להתאמן לפני כ-5 חודשים, משקל התחלתי : 63 ק״ג משקל נוכחי: 74 ק״ג. גובה: 173 ס״מ. גיל: 18. עשיתי שינוי יחסית גדול, אני לא מרגיש תקוע אבל אני רוצה קצת לגוון ולעלות עוד במשקלים ולהמשיך במסה עוד כמה חודשים ואז לעבור לניטרלי. כרגע זאת התוכנית שלי- אני עושה אותה מהחודש הראשון, בניתי אותה...- LiNEouT
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
