תגובה אחרונה ע"י ShaharZZZ

  1. ShaharZZZ

    ייעוץ היי, חדש בעסק, אשמח להתייעץ איתכם

    שלום לכולם, פוסט קצת חופר אבל אשמח להתייעץ איתכם בעיניין תוכנית הכושר שאני בונה לעצמי. אני מתאמן כבר שנה וחצי, בעיקר ריצות ארוכות. עד לא מזמן רצתי 2 ריצות ארוכות בשבוע - 10 ק״מ ויותר. מקסימום מרחק שרצתי היה 17 ק״מ לפני 3 חודשים בערך (לכבוד 2017 😃 ). בכל אופן, בעיקבות הריצות הייתה ירידה במשקל...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית