תגובה אחרונה ע"י yv20

  1. Y

    פציעה ממושכת בכתף

    שבוע טוב לכולם, כבר למעלה מחודשיים אני סובל מפציעה בכתף ימין (בחלק העליון, קרוב לצוואר). התחלתי להרגיש כאבים שבוע- שבועיים לאחר ששיניתי תוכנית. הייתי אצל אורתופד שחושב שיש דלקת. במהלך החודשיים האלה עברתי בין 2 אורתופדים ולקחתי שני סוגים של אנטי-דלקתיים (ביניהם ארקוקסיה), וברגע שהפסקתי הכאבים...
  2. Y

    ייעוץ אימוני כוח בזמן ירידה משמעותית במשקל

    תודה על המענה!! עד לא מזמן הגירעון הקלורי שלי היה גבוהה (1000+ קלוריות בערך) אבל לאחרונה החלטתי להפוך את הגירעון ל600 בערך כדי שהירידה תהיה יותר בריאה ותפגע פחות בחילוף חומרים.
  3. Y

    ייעוץ אימוני כוח בזמן ירידה משמעותית במשקל

    תודה על המענה!!! אני בן 21 1.85- הוספתי לפוסט. תוכל להסביר יותר למה התכוונת מבחינת המאגרים? איך קשורה הירידה האיטית במשקל לשמירה על המאגרים?
  4. Y

    ייעוץ אימוני כוח בזמן ירידה משמעותית במשקל

    היי חברים, חדש פה, ובעולם הכושר בכלל. אני כבר 5 חודשים נמצא בתהליך של ירידה במשקל, התחלתי מ-135 ק"ג, ירדתי 25 ק"ג, ועוד יש לי דרך ארוכה למשקל תקין. אני בן 21 בגובה 1.85. מכיוון שאני בתהליך הדרגתי ולא בדיאטת כאסח (לשמור על מטבוליזם תקין, עודפי עור וכו') אני לא 'משתגע' עם האירובי ועושה פעמיים...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית