תגובה אחרונה ע"י Zzman

  1. Z

    ייעוץ לגבי כמויות

    דיי הלכתי לאיבוד עם כל הנוסחאות אם מישהו יכול לעזור לי ו לכתוב לי אפילו בקירוב זה נורא יעזור תודה:)
  2. Z

    ייעוץ לגבי כמויות

    מטרה: הורדה במשקל ובאחוזי שומן גובה - 178 משקל - 95 גיל : 32 מתאמן 3-4 אימוני כח בשבוע (AB) מבצע אירובי לא עצים במיוחד כ2-3 בשבוע השאלה שלי היא כמה סהכ קלוריות צריך לצרוך וכמה גרם מכל אב מזון עיקרי - פחמימה, חלבון ושומן תודה רבה:)
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית