קראתי שתיסוף של קולגן יכול לסייע בטיפול של דלקת בגיד הפיקה בנוסף לפיזיותרפיה, מישהו פה השתמש בעבר בקולגן ויכול להביע דעה בנושא?
בנוסף קראתי גם משהו על ג׳לטין עם ויטמין c אבל זה נשמע קצת כמו סקאם.
תודה לעוזרים 😃
מה דעתכם על האומגה 3 הזה:
Now Foods, אולטרה אומגה-3, 180 כמוסות רכות
2 כדורים ביום יכולים להוות תיסוף מועיל של EPA+DHA?
אשמח גם לקבל המלצה לחברה אחרת אם יש משהו טוב יותר בiherb
מתאמן כבר 4 שנים, 4 אימונים בשבוע בערך שעה וחצי לאימון.
רגיל להתאמן מוקדם בבוקר אבל עכשיו בגלל שינויים עם העבודה החלטתי לחלק את זה ל6 אימונים של שעה.
בהמשך לשאלה אין בכלל הבדל בדרך שבה אחלק את קבוצות השרירים?
החלטתי לעבור מתכנית AB לABC(6 אימונים בשבוע) ואני מתלבט בנוגע לפיצול חלוקת השרירים,
מניח שאעשה יום של רגליים-כתפיים, יש עדיפות לחלק גב עם יד קדמית וחזה עם יד אחורית או לחזה עם יד קדמית וגב עם יד אחורית?
יש בMyProtein אבל המרקם שלהם פחות מומלץ לדעתי, את הרטבים של walden farms אתה יכול לקנות דרך iherb בזול, שים לב שיש שם משלוח חינם רק מ60 דולר ועד משקל מסויים, הרטבים האלו באים בבקבוקי זכוכית כבדים אז אתה יכול להזמין בקבוק או שניים ודברים נוספים כמו חטיפי חלבון וכו׳ כדי להגיע למשלוח חינם ולא לחרוג...