תגובה אחרונה ע"י OrelAB8
-
O
לגבי מולטי ויטמין ושמן דגים
פירות וירקות רחוקים מלספק את כל הויטמינים והמינרלים שאתה צריך ולגבי האומגה 3 - הכמות שרושמים מאחורי האריזה זה מהיבטי חוקיות אבל זה גם רחוק מלהיות הכמות היעילה- OrelAB8
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
O
ככה תבחרו את האומגה 3 שלהם
איך הגעת לזה שזה צריך להיות במקרר , חד משמעית לא !- OrelAB8
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
O
אמצע חיטוב
אם אתה רואה תוצאות כמו שאתה אומר אז תישאר ככה. - לא מחליפים סוס מנצח . אם אתה מפסיק לראות תוצאות תוריד בפחמימה במיוחד בסוכרים הפשוטים (לבן) ותוודא שאתה צורך מספיק חלבון - מינימום של 2-2.5 כפול המשקל גוף- OrelAB8
- תגובה #2
- פורום: תזונה ותוספים
-
O
לגבי מולטי ויטמין ושמן דגים
אוקי אז קודם כל רציתי לדעת מה המינון הנכון לאומגה 3 ? הקפסולות שלי מגיעות עם 1000mg שמן דגים ו300 dha efa ביחד לקפסולה.. מה המינון המומלץ? אני מתאמן 5 פעמים בשבוע ואוכל דג פעם בשבוע לפעמים פעמיים אז בימים שאני אוכל דג לא לקחת ? ולגבי מולטי ויטמין , התזונה שלי כוללת פירות , ירקות , חלבונים...- OrelAB8
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
