תגובה אחרונה ע"י התותח

  1. ה

    תקיעה בתכנית פול בודי

    אלוף 1737055516 זהו שיותר קל לי להוסיף משקל ל 5 חזרות וככל שאני עולה בחזרות אני מגיע למצב שאני צריך להוריד קצת משקל אבל מרגיש שאני גדל במסה . קצת חוסר אונים בהיתחשב שאני נהנה יותר מאימון כח ...שמשפיע פחות על המסה . מה אתה אומר על פירמידה יורדת עד 5 חזרות ?
  2. ה

    תקיעה בתכנית פול בודי

    תקן אותי אם אני טועה בבקשה ...נפח שבועי שגדל כל שבוע בצורה כלשהי ? 1737005268 אפשר לישאול כמה הסקוואט שלך ל 5 ?
  3. ה

    תקיעה בתכנית פול בודי

    אני עובד כבר שנה אחרי שהתחלתי ss ומאוד אהבתי אותה אבל פחות את מסת השריר שיצרתי איתה...ולכן עברתי לפול בודי שנתנה לי מסה יפה . כל תרגיל 8×3 , 3 פעמים בשבוע ...מאוד קשה לי להיתקדם במשקל לחזרות הללו ואני מרגיש שאני כבר לא מיתקדם לשום מקום חשוב לי לציין שב ss המישקלים היו גבוהים יותר אבל ל 8 חזרות...
  4. ה

    דיון מסת שריר באימון כח

    קראתי ...כתוב 8 חזרות 5 סטים
  5. ה

    דיון מסת שריר באימון כח

    8 סטים ?
  6. ה

    דיון מסת שריר באימון כח

    מה זה סטרונגמן איזו קטגוריה ? 1732728466 אההה סליחה הבנתי אותך 😃 טוב אז אמשיך עם התכנית של קורטה שהמלצת לי . רק דבר אחד שלא הבנתי פרס ובנץ בתכנית זה באותו אימון בעצם ? סוג של פול בודי ? ומה עם הדדליפט ?
  7. ה

    דיון מסת שריר באימון כח

    ליבנות ולחזק את כל הגוף !!! ממש לא מעניין אותי שרירים קטנים וכאלה חידודים של תחרויות . 3 פעמים בשבוע יום כן יום לא 1732712460 מה אומר איתמר על ליניארית ? 1732716651 באמת מעניין אותי איפה האנשים הגדולים באמת בילדינג או פאווארליפטינג ??? משגע אותי כי אני נוטה לחשוב שבפאווארליפטינג אתה גם לא מפמפם...
  8. ה

    דיון מסת שריר באימון כח

    תודה איתמר 1732709821 1732710390 אז דדליפט כן בונה גב או לא ?
  9. ה

    דיון מסת שריר באימון כח

    דדליפט בשביל חוזק !!! 1732706649 נתונים של מה ? משקלי עבודה או גובה ומשקל ?
  10. ה

    דיון מסת שריר באימון כח

    מספיק לי להיראות גדול 1732704602 ואני לא מחפש לישבור שיא כל שבוע אלא כל כמה אימונים ...נהנה מהדרך... 1732706571
  11. ה

    דיון מסת שריר באימון כח

    יש לי 0 אגו פשוט הרבה הרבה יותר נח לי 1732703978 הסקוואט לא מפעיל את תנועת ציר הרגליים ? 1732703992 *המתניים
  12. ה

    דיון מסת שריר באימון כח

    אני ממש מיתחבר לסומו (אני גבוהה וזה יותר נח לי ) האם זה בעייתי ?
  13. ה

    דיון מסת שריר באימון כח

    האמת שהייתי רוצה גם להיות קודם כל עם בסיס חזק (מעל גיל 40 ועובד 12 שעות על הרגליים) וגם להנות מעלייה במסה .
  14. ה

    דיון מסת שריר באימון כח

    שלום לכולם משום מה אנינרואה את כולם מפמפמים בחדר הכושר ואני נוטה להאמין שמשקל על המוט חשוב יותר מה אתם מציעים לי ? נ.ב מיתאמן בתכנית ss וכולם אומרים לי להוריד משקל ולעלות חזרות ולהוסיף סטים ככה אגדל יותר .... 1732692888 שכחתי לציין בנץ 82.5 דדליפט 80 סקוואט 85 פרס45 מתח עם 27.5 1732692927 רוצה...
  15. ה

    אנטומיה של הסקוואט

    לא הבנתי איתמר ...כן או לא ?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית