אני בתקופה מאד ארוכה על אותו תפריט, מבחינת התקדמות יש אבל איטי בטירוףף אחוז שומן יורד לאט מאד! האנאבר שלי של חברת meditech לגבי האפדרין זה מה שאמרו לי שאני יכולה לקחת רק 2 כדורים ואני מרגישה שהם פשוט לא עושים שום דבר!
היי לכולם!!
אני כמעט 3 שבועות על אנאבר במינון של 20 מג׳
ואפדרין 16 מ׳ג.
אני בתפריט של 100 פחמימה
120 חלבון
20 שומן
ללא מלחים,מוצרי חלב.
מתאמנת 6 ימים בשבוע שעה/שעה וחצי אימון כח +חצי שעה אירובי.
הבעיה היא שאני לא מצליחה לרדת במשקל.
מעל 5 חודשים אני נעה בין 58/56
ולא מתחת!
כל האוכל שלי...