תגובה אחרונה ע"י תום

  1. ת

    ייעוץ מצב לא מוסבר

    לא נתנו הרופאים אחרי הבדיקות האלה?
  2. ת

    ייעוץ מצב לא מוסבר

    וואו זה רמות טסט מאוד מאוד מאוד נמוכות, אפילו סקאוט 140 יהיה קשה ככה, כחבר קרוב, אני ממליץ לך להתחיל במיידי טיארטי לפני שגם מוט בנות לא תצליח להרים
  3. ת

    דיון וינסטרול זריקות מול אוראלי

    תודה לא החלטתי את זה,זאת שורה שכתובה במדריך פה באתר,פשוט ביקשתי הסבר לשורה הזו. בכל מקרה,תודה הנושא הזה הטריד אותי הרבה זמן ובאף מקום לא מצאתי תשובה לשאלה הזו
  4. ת

    דיון וינסטרול זריקות מול אוראלי

    וינסטרול בזריקות עובר דרך הכבד פעם אחת בעוד כדורים עובר פעמיים, עד כמה זה פחות רעיל לכבד בפועל? משמעותי או זניח? תודה
  5. ת

    משקולן עד 105, הסאגה ממשיכה

    נראה לי גם שיש שיפור, מאיך שלי זה נראה עיקר הבעייה שלך זה שהידיים לא משחוררות, אתה משקיע המון מאמץ בלהעיף את המוט למעלה עם הידיים ובגלל זה אין מספיק מהירות כניסה
  6. ת

    לוג-לפחות עד אליפות ישראל

    פואם רולר לא באמת משחרר רקמות דבוקות,לא מתקן נזקים ולא משכיח כאבים בדקתי את הנושא הרבה..
  7. ת

    לוג-לפחות עד אליפות ישראל

    מאיפה אפשר להשיע ניקופלקס או פינלגון? הבןן גיי לא עוזר הכאב שלי הוא יותר עמוק כל פעם שהמשקל מעל הראש אני מרגיש דקירות ממש מבפנים והבן גיי לא מתקרב לאיזור
  8. ת

    לוג-לפחות עד אליפות ישראל

    לפני שלושה חודשים - - - עידכון הודעה - - - תודה
  9. ת

    לוג-לפחות עד אליפות ישראל

    אנסה את זה - - - עידכון הודעה - - - הנפות זוגות עד 65 סינגל עם 70 5 סינגלים עם 75 היו כמה שנפלו פאוואר קלין ודחיקה עד 90 6 סטים - - - עידכון הודעה - - - הנפות זוגות עד 65 סינגל עם 70 5 סינגלים עם 75 היו כמה שנפלו פאוואר קלין ודחיקה עד 90 6 סטים - - - עידכון הודעה - - - סתם בשביל להוציא...
  10. ת

    לוג-לפחות עד אליפות ישראל

    22.5 הגעתי לאולם רק כדי לעשות מתיחות בגלל הגב הכואב, אבל אז ראיתי קרוספיטר עושה קלין 120ועל זה אי אפשר לשתוק, אז הנפות 55 60*3 וזוגות עם 65 70 75 80 שזה שיא לזוג, משיכות הנפה 3*3 70 3*3 75 ואז שלוש פוש פרס באחיזת הנפה ואובר האד סקאווט אחד- לפי התוכנית אימון שלי הייתי אמור למצוא את האראם אחד שלי...
  11. ת

    לוג-לפחות עד אליפות ישראל

    גב כואב,קלינים שלשות עד 90 וזג עם 100 הפסקתי את האימון כדי לא להזיק יותר,דווקא עכשיו כשאני בחופש מהעבודה ותיכננתי להפציץ הגב כואב,מעצבן.
  12. ת

    לוג-לפחות עד אליפות ישראל

    תודה 20.05 הגב כואב נתפס בלי קשר לאימון הנפות 55*3 60*2 65*2 70*2*2 75*2*1 80*0..בלאט..המשקל עף למעלה בקלות,לא יציב בבלוק,בעייה שמלווה אותי מהיום שהתחלתי להתאמן משיכות הנפה 3 סטים של זוג עם 80 ו85 מקווה מחר להפציץ בקלין דחיקה למרות הכאב,בנתיים בלי סקאוטים
  13. ת

    לוג-לפחות עד אליפות ישראל

    תודה.. הנפות 60 2*2 65 2*2 70 2*2 75 1*2 דחיקות עד 100 110 נפל פעמיים
  14. ת

    לוג-לפחות עד אליפות ישראל

    פותח לוג,אשתדל הפעם לעדכן באופן קבוע ומקווה שזה יעזור להתקדמות שלי, אליפות ישראל ב24.8 אני אהייה בקטגורייה של 85 משקל שלי נע בין 82-84 שיאים(חלקם ישנים) : הנפה: 82.5 קלין דחיקה: 110 דחיקה מעמודים 117 קלין 115 פוש פרס 100 סקאווט 166 פרונט סקאווט 135 שיא בקרב 2 בתחרות 185 שיהיה לי בהצלחה
  15. ת

    משקולן עד 105, הסאגה ממשיכה

    הסיבה שזה קרה כי באותו יום משהו בקלינים לא הסתדר לך, בטכניקה,המשקל כנראה פשוט נחת עלייך,וזה קורא להרבה משקולנים טובים,אם אתנ עוקב אחרי הסירטונים של קלארנס זה קורה לו המון כי הוא מרים משקלים ממש גבוהים עם טכניקה פחות טובה משל אחרים דוגמא- תעביר ל11:27 עוד דוגמא ויש עוד הרבה כאלה בערוץ שלו
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית