תגובה אחרונה ע"י Amir_qp

  1. A

    קומבינות iHerb טייק 3

    4 חבילות ב-250 כולל משלוח. מטורף. יחידה מסכנה אחת בחנות כמו סופר פארם עולה 19.90
  2. A

    ייעוץ אתר לקנות בו מגנזיום?

    יש ב-iClimb בראשון לציון, אם אתה קרוב. למיטב זכרוני 20 שקל לבלוק.
  3. A

    ייעוץ תפריט למסה

    אני לא מומחה גדול בבנייה של תכניות, לכן לא אגיב סתם ואטעה אותך. מה שכן, יש מספר של תכניות מוכנות בפורטל, אתה יכול לקחת אחת מהן
  4. A

    ייעוץ תפריט למסה

    זה עדיף מאשר לעלות יותר מדי על ההתחלה. גם אני, כשהתחלתי את הייעוץ עם מייק ירדתי בתחילת המסה והרגשתי שזה סוג של ״בזבוז זמן״, אבל אתה עוד תבין בהמשך כמה הרווחת מזה. 😃
  5. A

    צעיר שרוצה להירשם לייעוץ

    ממליץ לך מאוד. אני ״קרוב״ לגיל שלך ואתה באמת תהנה מזה 😃 אם יש לך אפשרות להגיע למשרד בראשון, זה יהיה מאוד עדיף.
  6. A

    פודקאסט אימונים כמה סטים וחזרות נדרש לבצע כדי להעלות במסת השריר?

    גם אני לא הבנתי איפה יש מקום לחלוק עליו, היה נשמע לי מוזר לשמוע את זה.
  7. A

    דיון על התוכנית הזו אני משלם למדריך , איך היא?

    מסכים מאוד. אני נמצא בייעוץ כבר תקופה ארוכה מאוד (להערכתי 8 חודשים). התחלתי ממש מ-0, ועם מייק הגעתי למקום שאני מאוד מרוצה ממנו. אתה תקבל יעוץ תזונה ואימונים, וגם מייק יהיה זמין לשאלות כל יום כל היום (במידה ותחליט להרשם תבין איך זה עובד). בהצלחה 😃
  8. A

    ייעוץ | מאמן אישי שגם בודיבילדר

    מייק (האחראי על היעוץ האישי כאן באתר) לא בילדר בעצמו, אבל זה לחלוטין לא מה שמשקף את רמת הידע שלך בתחום ואת היכולת שלך לייעץ לאחרים. אני ביעוץ אצל מייק כבר תקופה לא קצרה ויכול לומר לך שאני מאוד מרוצה. אתה תקבל יעוץ תזונה (תפריט וזמינות של מייק לאורך כל תקופת היעוץ לשאלות שיהיו לך) וכמובן גם...
  9. A

    לוג של נער

    Amir_qp עדכן/ה את הלוג ״לוג של נער״: עדכון לוג: 17/12/17 קרא את שאר עדכון הלוג...
  10. A

    לוג של נער - עדכון לוג: 17/12/17

    A2: לחיצת חזה עם משקולות יד: 30 קילו בכל יד - 2X7 + 1X6 פרפר במכונה: 56 קילו - 3X10 קרוסאובר: 20.5 קילו (?) בכל צד - 3X10 פרס: 40.5 קילו - 3X7 לחיצת חזה בשיפוע עליון עם משקולות יד: 22.5 קילו בכל יד - 3X9 פשיטת מרפק על חבל מאחורי הראש: 41 ליברות (?) - 3X10 פשיטת מרפק עם משקולות יד: 4 קילו - 3X13...
  11. A

    לוג של נער

    Amir_qp עדכן/ה את הלוג ״לוג של נער״: עדכון לוג: 15/12/17 קרא את שאר עדכון הלוג...
  12. A

    לוג של נער - עדכון לוג: 15/12/17

    B1: פשיטת ברכיים במכונה: 73 קילו - 3X10 לאנג׳ים: 20 קילו בכל יד - 3X10 סטיף: 53 קילו - 3X6 מתח אחיזה צרה: משקל גוף + 2.5 קילו - 3X6 פולי עליון באחיזה רחבה: 55 קילו - 3X9 T-BAR חתירה: 32.5 קילו + משקל מכשיר - 3X8 מוט W בעמידה: 8.75 קילו בכל צד: 2X10 + 1X8 פולי תחתון: 45.5 קילו (?) - 3X9
  13. A

    לוג של נער

    Amir_qp עדכן/ה את הלוג ״לוג של נער״: עדכון לוג: 13/12/17 קרא את שאר עדכון הלוג...
  14. A

    לוג של נער - עדכון לוג: 13/12/17

    A1: בנץ׳: 70 קילו - 3X7 צ׳סט פרס: 70 קילו (ללא משקל מכשיר ריק, כל צד 5.5 קילו) - 3X7 פלייס עם שמקולות יד: 15 קילו כל צד - 3X9 לחיצת כתפיים על משקולות יד: 20 קילו בכל יד - 3X7 לחיצת חזה בשיפוע חיובי עם משקולות יד: 22.5 קילו בכל יד - 3X98 פשיטת מרפק עם משקולת מאחורי הראש: 17.5 קילו - 3X10 פשיטת...
  15. A

    לוג של נער

    Amir_qp עדכן/ה את הלוג ״לוג של נער״: עדכון לוג: 11/12/17 קרא את שאר עדכון הלוג...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית