תגובה אחרונה ע"י Aviv1100

  1. Aviv1100

    ייעוץ אני קצת מתייאש... אני כבר 3 חודשים בחיטוב / מסה.

    אני מבטיח לך אחי שאני נותן את חיי ואני הולך ויש לי בגרויות ומתכונות ואני לא מוותר על זה בכלל ואם אני לא אלך אני ארגיש עם עצמי חרא אחושרמוטה אני עוד מעט אכתוב מה יש לי בפול באדי ואם התוכנית שהיית ההייתה טובה
  2. Aviv1100

    ייעוץ אני קצת מתייאש... אני כבר 3 חודשים בחיטוב / מסה.

    אז אני בדקתי ידנית
  3. Aviv1100

    ייעוץ אני קצת מתייאש... אני כבר 3 חודשים בחיטוב / מסה.

    תקשיב ב13.4 אחרי 13 ימים היה לי תוכנית אימון מסודרת שהמאמן נתן לי. כל ה13 יום האלה הלכתי אולי פעם בשבוע עם חבר שלי והתאמנו ביחד. לא משהו רציני. ב13.4 המאמן שקל אותי בדק לי אחוזי שומן וזה מה שהיה-אחוזי שומן 25.5, משקל 74.4 גובה 170. היום ב17.6 אחרי חודשיים וקצת אני היום 21.7אחוזי שומן אחרי בדיקה...
  4. Aviv1100

    ייעוץ אני קצת מתייאש... אני כבר 3 חודשים בחיטוב / מסה.

    אני הייתי בהתחלה 25.5 אני נרשמתי ב31.3 והתחלתי להתאמן אחרי תוכנית אימון רק ב13.4 אחרי שהמאמן עשה לי תוכנית אימון ועכשיו אני 21.7 ? אני ירדתי גם במשקל הייתי 74 וירדתי ל63. אני מתלבט..... חבר שלי אמר לי צלם את עצמך אבל צילמתי רק אחרי חודש וחצי
  5. Aviv1100

    ייעוץ אני קצת מתייאש... אני כבר 3 חודשים בחיטוב / מסה.

    לא לצערי לא. המאמן בגרייט שייפ נתן לי פול באדי. אני עושה רק פרפר עם משקולו. שיחה עם משה עולה 300 שקל ומעלה!!!!!! טוב שלא אני לא ביל גייטס
  6. Aviv1100

    ייעוץ איזה יעוץ כי טוב?

    איפה משה?
  7. Aviv1100

    ייעוץ אני קצת מתייאש... אני כבר 3 חודשים בחיטוב / מסה.

    כמה עוד לרדת?
  8. Aviv1100

    ייעוץ אני קצת מתייאש... אני כבר 3 חודשים בחיטוב / מסה.

    שלום לכולם ב31 למרץ נרשמתי למכון כושר כדי לעשות את שינויי חיי. אני קצת מתקשה ואני לא התייעצתי אם אף אחד מלבד חברי שעבר את התהליך הזה. לאיזה בעל מקצוע אני פונה לשם עזרה בנושא הזה? תמונה עדכנית של הבטן. אני הייתי 74 קילו וירדתי ל63 קילו. 171 סמ". לרדת עוד במשקל? מה לעשות? מה לעשות?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית