תגובה אחרונה ע"י Chenush

  1. C

    ייעוץ חיטוב

    מסתבר שהיה טעות במשקל שזכרתי אז בעקרון ירדתי 200 גרם. מחישוב לא מדויק אני מכניס בערך 1300 קלוריות, רובם מחלבון והשאר מבערך 100 גר פחמימה ומעט שומן. לא נוגע במתוקים ועשיתי אולי צ'יט אחד החודש. מוזר שזה רק 200גר בחודש כנראה שאני עושה משהו לא נכון
  2. C

    ייעוץ חיטוב

    אני בן 28 1.67 מטר שוקל 75. מתאמן כבר 8 חודשים בקרוספיט, כל שבוע בערך 3 אימונים ולפעמים מתאמן בבית על משקל גוף, אני חודש כבר בחיטוב, מקפיד מאוד על אכילה מסודרת ונכונה.האם זה הגיוני שבכל זאת עליתי קילו בחודש הזה? מה יכולה להיות הסיבה?
  3. C

    מעוניין ביעוץ - באימוני קרוספיט

    אהלן, אני בן 28 גובה 1.67 ושוקל 75, מעוניין בהורדת אחוזי שומן. ראיתי פה כמה ששאלו אם הם יוכלו לשמור על מסת שריר וענו להם שלא כי צריך משקולות אבל בקרוספיט יש אימון משקולות ואפילו כבדות מאוד, ככה שלא הבנתי.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית