תגובה אחרונה ע"י Maor77

  1. M

    ייעוץ מתלבט אם לקנות Animal Flex

    אני סבלתי מכאבים חזקים בכתף לתקופה של שנה, עשיתי הפסקה מאימון לתקופה של שלושה שבועות חזרתי להתאמן ועדיין הכאב אפילו לא הראה סימן שהוא מתכנן לעזוב אותי. הזמנתי את הflex כשקיבלתי אותו עשיתי הפסקה נוספת למשך שבוע והשתמשתי בו במקביל, ואני חייב להודות שזה עזר לי מאוד, לאחר שבוע ימים אני יכול להגיד...
  2. M

    ייעוץ צום לפני בדיקת דם - והשפעתו על הקריאטינין

    שלום לכולם, מחר אני עושה בדיקת דם והרופא ביקש ממני לצום 12 שעות לפני. ביקשתי לעשות בדיקת דם כדי לבדוק את תפקוד הכליות, פחות מעניין אותי סוכר נתרן וכו'. במהלך צום של 12 שעות הגוף מפרק שריר, עד כמה שהבנתי פירוק שריר גורם לעלייה ברמת הקריאטינין בדם. היות ואני מצויד במסת שריר לא רעה אני משער שרמת...
  3. M

    ייעוץ בדיקות דם ותוספים(חלבון)

    תודה רבה חבר'ה, למרות שידעתי שאצל ספורטאים(בעיקר מפתחי גוף) הקריאטינין גבוהה זה עדיין הציק לי, עזרתם לי מאוד.
  4. M

    ייעוץ בדיקות דם ותוספים(חלבון)

    שלום, לפני שבועיים בערך עשיתי בדיקות דם ושתן הערכים שעניינו אותי היו האוראה(Urea) והקריטינין, היות ורציתי לבדוק תיפקודי כליות(נ.ב ערכים של בדיקות כבד טובות). הערכים שקיבלתי היו אוראה - 46.8mg/dL קריאטינין - 1.0mg/dL אני יודע שהערך של הקריאטינין קצת גבוהה.. אני מתאמן בחדר כושר כמה שנים טובות...
  5. M

    אחר שימוש בגלוקוזמין

    גם אני לא האמנתי שזה יעזור בכלל באופן כללי חשבתי שזה רק יאט את המשך השחיקה. אבל כל כך שמחתי לגלות שהתוסף ממש משקם אגב זה השם המלא של התוסף Glucosamine & Chondroitin with MSM של חברת NOW ...
  6. M

    אחר שימוש בגלוקוזמין

    שלום לכולם, לפני שבועיים התחלתי להשתמש בגלוקוזמין (תוסף לבריאות המפרקים [רצועות,גידים,סחוסים]) בגלל כאבים במרפקים ורעשים לא הכי נעימים של שחיקת בין שתי העצמות במפרק. רציתי לשתף אתכם, התוסף פשוט מעולה לאחר שבועיים של שימוש בתוסף הרעשים כמעט נעלמו לחלוטין ויש לציין שסבלתי מהמרפקים לפחות שנה כך...
  7. M

    ייעוץ איך אתם צורכים ZMA

    שלום, קניתי את המוצר ZMA של חברת אופטימום בהמלצות לשימוש כתוב לצרוך על קיבה ריקה לפני השינה. הבעיה היא שאני אוכל לפני השינה, אני מאמין שלא רק אני... יש לכם הצעות כלשהם מה אפשר לעשות ? תודה רבה לכולם.
  8. M

    ייעוץ שאלה לגבי jack3d

    תודה רבה..
  9. M

    ייעוץ שאלה לגבי jack3d

    שלום חברה לאחרונה התחלתי להשתמש בג'ק כמה דקות לאחר השימוש בו אני מרגיש עיקצוצים בגוף לא משהו בלתי נסבל אבל מורגש לאחר כמה דקות הכל עובר, קרה לכם? שמעתם על התופעה? תודה..
  10. M

    ייעוץ jack3d איך להשתמש?

    אני לוקח מנה אחת 40 דקות לפני אימון, ביום מנוחה ללא אימון צריך גם לקחת או שרק בימים בהם אני מתאמן ? תודה רבה, מאור
  11. M

    דיון הקלוריות הכי קלות שעברו עליכם!

    לא הבנתי למה להשלים קלוריות בצורה כזאת? אתם לא אוכלים מסודר כל היום ככה שבסופו של יום תגיעו למס הקלוריות הרצוי ? אני אישית במסה הקודמת התנהגתי ככה לגוף שלי אכלתי כמו מפלצת רק לדחוף קלוריות עליתי ל20 ומשהו אחוז שומן עשיתי חיטוב ירדתי למשהו כמו 8-10 אחוז ואני ממש שומר גם במסה לעשות אותה כמה שפחות...
  12. M

    ייעוץ חלבון במזון פחממתי (קוואקר לחם פסטה..)

    שלום, כשאני בונה תפריט אני אמור לחשב את החלבון ממזונות שהמקור שלהם הוא פחמימה ? נניח בארוחת בוקר שמכילה 100 גרם קוואקר יוגורט וחלבון מי גבינה עם כוס חלב בארוחה כזו יש 56 גרם חלבון מתוכם 16 גרם חלבון הגיע מהקוואקר, השאלה היא עם אני מחשיב את החלבון של הקוואקר? ההיגיון אומר לי שכן כי אחרי הכל...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית