תגובה אחרונה ע"י mahaloz

  1. M

    קריאטין

    היי שוקל להתחיל לקחת קריאטין, הבנתי שהוא התוסף הכי בטוח שיש וכל זה. רק 2 פחדים יש לי: 1. יודע שזה כנראה מיתוס ושאלה מפגרת, שמעתי אבל שהוא משפיע על השיער, יש הוכחה שהוא לא פוגע בו בשום צורה שהיא? 2. מפחד שהגוף יהיה תלוי בתוסף הזה, כלומר שבלעדיו הביצועים ירדו משמעותית.
  2. M

    מידע יוצא מגלן, מעוניין לעזור למלש"בים, ולתת טיפים מהשירות והגיבושים

    אהלן, אני כרגע מתאמן ליום סיירות אני מתאמן כבר שנה לזה (בכללי אני מתאמן שלוש שנים). אך השנה הזו היא השנה היחידה שחוויתי פציעות ספורט. אני כרגע משתקם משין ספלינט ועכשיו אני עם כאבים בכתף אבל כל יום שעובר הם משתפרים. הכושר קרבי שלי הוא בראשון(לרוב אנחנו עושים כוח שם) וברביעי(לרוב זה 70% אירובי...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית