תגובה אחרונה ע"י Awakedsoul
-
A
ייעוץ תפריט חיטוב
אבל זה ממש מציק לי ואני מעדיף להיות על אחוז שומן נמוך בגלל שעכשיו הוא דיי גבוה (15-16 ככה) בכל זאת?..- Awakedsoul
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
A
ייעוץ תפריט חיטוב
אני חדש פה, אני דיי צעיר ולא ממש שמעתי על הפורום, אני רוצה לבקש בקשה קצת מוזרה, אני יודע שאני אמור להיות במסה כרגע, אבל מסיבות אישיות אני רוצה חיטוב, אז ככה אני בבעיה, אני רוצה לעשות חיטוב(מטר 1.71,משקל 65 בן 14) ויצא שהBMR שלי הוא 1790 והRMR הוא 2148, עכשיו מצאתי תפריט חיטוב: ארוחת בוקר...- Awakedsoul
- שרשור
- תגובות: 8
- פורום: תזונה ותוספים
