תגובה אחרונה ע"י ROMOZZ

  1. R

    ייעוץ תפריט חיטוב

    משקל: 80 ק''ג גובה: 177 אני רוצה להתחיל חיטוב מהיר של כחודש וחצי אחריי תקופה בצבא קצת לאפס את הגוף.. רשמתי תפריט לפי מדריך שקראתי ודברים שזכרתי מתקופת האימונים שלי לפני הצבא. א.צהריים(לרוב מה שאוכל לפני אימון) - כוס וחצי של אורז לבן מבושל + 200 גרם חזה עוף מבושל ללא שמן בכלל + 3 מלפפונים...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית