תגובה אחרונה ע"י infection

  1. infection

    ייעוץ ריקון גליקוגן?

    היית ממליץ למישהו שלא מתאמן אימוני התנגדות אך על דיאטה דלת פחמימות 50> לעשות העמסת פחמימות או שזה סתם מיותר?
  2. infection

    ייעוץ סוכרים

    גועל נפש זה וודקה רדבול, אגב - זה נכון שהעמסה אידיאלית קודם צריך למלא מאגרי גליקוגן בכבד?
  3. infection

    ייעוץ ריקון גליקוגן?

    פייייייייי.... 400 גרם זה פול פחמימה, מה שאתה אומר אז שזה מתרוקן אצל כל בן אדם והעמסה תהיה יעילה תמיד בעצם בגירעון קלורי איך שאני מבין.. מוזר, אפילו במאסה אני לא מגיע ל 400 גרם פחמימה
  4. infection

    ייעוץ מאסה

    לדעתי אין כזה דבר מאסה "נקייה", מאסה טובה ואיכותית עם הרבה שריר= עם נוזלים ושומן אבל אומרים שמאסה נקייה אפשר בלי לעלות נוזלים עם דיאטות סטייל AD - הרבה שומן והרבה חלבון, 50>פחמימה
  5. infection

    ייעוץ ריקון גליקוגן?

    ז"א משתלם רק בCC? אגב, הגליקוגן מתרוקן גם למי שעל דל פחמימה ולא מתאמן התנגדות?
  6. infection

    ייעוץ ריקון גליקוגן?

    עד כמה זה יעיל לעשות אימוני התנגדות FBW לריקון גליקוגן לפני העמסות? אגב, סתם שאלה שעניינה אותי, גליקוגן מתרוקן מהשרירים על דיאטות דלות בפחמימה לכל האנשים או רק לכאלה שמבצעים אימוני התנגדות?
  7. infection

    מידע The Drunk Diet

    נראה כאילו הדיאטה הזו מתאימה לאנשים כאלה: http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/hs014.snc1/2953_69514001099_702576099_1603589_6524575_n.jpg
  8. infection

    No More Mistakes - Mass Gain

    בהצלחה לך.. לפי מה שרואים החיטוב יהיה כאשר תהיה סבא עם נכבדים אבל בהצלחה
  9. infection

    ייעוץ תפריט העמסה

    בד"כ מדברים על פחות מ 50 גרם שומן, לדעתי אפשר לחתוך תפרגית והחלב ולשים דברים אחרים(תפו"א, עוגה דלת שומן וכו..).
  10. infection

    ייעוץ סוכרים

    בהעמסה אידיאלית לא צריך למלא תחילה את מאגרי הגליקוגן בכבד עם פרוטקוז?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית