תגובה אחרונה ע"י moti11@w

  1. moti11@w

    הערכת אחוז שומן לפני ייעוץ אישי

    תודה
  2. moti11@w

    הערכת אחוז שומן לפני ייעוץ אישי

    אוקיי. בפגישת ייעוץ התהליך דומה לייעוץ באתר? יש גם מדידת אחוזי שומן והיקפים?
  3. moti11@w

    הערכת אחוז שומן לפני ייעוץ אישי

    אז ירידה של עוד שני קילו לא תעזור לי אני מבין. מה בקשר למאסה נקייה? זה אפשרי לשמור על אחוז שומן בסדר גודל של 13 /14?
  4. moti11@w

    הערכת אחוז שומן לפני ייעוץ אישי

    @Mike, אשמח לחוות דעתך. יכול להיות שהתמונה לא משקפת, אבל יש לי עדיין סוג של שומן עיקש בבטן שלא יורד. בכמה אתה מעריך את אחוז השומן שלי? והאם במהלך מאסה נקייה יש סיכוי שהבטן תשטח? כמה זמן לוקח תהליך כזה? הכי חשוב לי לא להשמין במהלך התהליך. אני רוצה לשמור עד כמה שניתן על אחוז שומן נמוך, אפילו על...
  5. moti11@w

    הערכת אחוז שומן לפני ייעוץ אישי

    אני מאמין שזה קצת שונה אצל גברים. תודה על התגובה אשמח להערכת אחוז שומן ולעוד כמה אני צריך לרדת כדי להתחיל מאסה
  6. moti11@w

    הערכת אחוז שומן לפני ייעוץ אישי

    היי. אני מסיים עכשיו תהליך חיטוב מפרך של כמעט חצי שנה. אני 1.86, בן 30. התחלתי את התהליך עם 26.5 אחוזי שומן ו-86 קילו. היום אני 76.5 קילו ובפעם האחרונה שנמדדתי אני כנראה באזור ה-15 אחוז, אבל לא בטוח. סביר להניח שבתוך כמה שבועות אגיע לאחוז שומן שרציתי. השאלה היא איך ממשיכים מכאן? אני רוצה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית