תגובה אחרונה ע"י Idobzoki

  1. I

    התייעצות לגבי גב תחתון

    תודה לעוזרים
  2. I

    עזרה

    קניתי קריאטין מונוהיידרט לפני חודש וזה גורם לי אחרי הלקיחה בערך שעה אחרי לשלשולים כמעט בכול פעם שלקחתי במשך חודש זה קרה עכשיו זה לא עושה לי כאבי בטן וזה לא כל-כך מפריע לי השאלה אם להמשיך לקחת או שאני עושה נזק לגוף תודה מראש לעוזרים
  3. I

    התייעצות לגבי אימונים אשמח לעזרה

    אהלן שלום לכולם יום חמישי אני יוצא ובדרך כלל שותה (וודקה) עם חברים והבנתי שזה פוגע בגדילה עכשיו אני מתלבט אם ביום חמישי לא לעשות אימון ולהתאמן ראשון שני שלישי רביעי רצוף זה עדיף? תודה לעוזרים
  4. I

    למה לי תפריט

    אני חושב שרוב הזמן אני על נטרלי אבל אני כן מתקדם במשקלים במכון מה זה אומר שאני גדל ומתחטב ביחד?
  5. I

    למה לי תפריט

    בגדול המטרה שלי לגדול ולהתחטב מה דעתך יילך לי ככה
  6. I

    למה לי תפריט

    הבנתי. ומבחינת יעילות זה שיטה טובה בהנחה שאני עולה במשקלים ומכניס רק אוכל בריא לפה
  7. I

    למה לי תפריט

    אם אני מתאמן חזק ואוכל אוכל בריא כמובן שעוקב אחרי כמות מספקת של חלבון למה אני צריך תפריט? אם הזמן אני מאמין שמה שיקרה אני אתחטב ויגדל הרי זה יקח יותר זמן מחיטוב ומסה בנפרד אבל זה גם משהו שיכול להיות יעיל לאורך זמן
  8. I

    מפחד לקחת קריאטין בגלל התקרחות

    יש כאלה שטוענים שזה הם עלו המשקלים נשמע כמו תוסף מבטיח הבעיה שהשיער שלי חשוב יותר בתכלס אומרים שזה תוסף שעוזר לעלות המשקלים
  9. I

    מפחד לקחת קריאטין בגלל התקרחות

    בהרבה מקומות קראתי שכן יש קשר אפילו בפורום מדברים על זה לא מעט
  10. I

    מפחד לקחת קריאטין בגלל התקרחות

    מה אומרים מפחד לקחת מכיוון שיש לי מפרצים ואני רק בן 20 מצד שני משקיע תנשמה במכון ושמעתי שעוזר להרבה אנשים לקחת למרות הפחד?
  11. I

    איך התפריט הזה ?

    מצאתי את התפריט הזה איך הוא לחיטוב ? אני בן 18 מטר 73 70 קילו מתאמן 3 פעמיים כול הגוף ארוחה 1 – 360 קל’ • 1 גביע קוטג’ או גבינה לבנה 3% / 3 ביצים (לא יותר מ-3 ביצים/יום) • 2 פרוסות לחם מלא/ 4 פרוסות לחם קל / 5-6 פירכיות אורז / 80 גרם פיבר 1 (דגנים) • 1-2 ירקות (יש להגיע ל-5 ירקות מצבעים...
  12. I

    tsh

    tsh שנע בין 6 ל 8 אך הt3 והt4 תקינים מצריך טיפול? אני מרגיש קצת עייפות במהלך היום ויש לי עצירות בנוסף האנדוקרינולוג אמר שלא צריך לעשות כלום עם זה אגב אני בן 17
  13. I

    לא יודע מה לעשות..גיל 17

    הייתי אצל 2 אנדוקרינולוגים לגבי בלוטת התריס הtsh שלי 6 ומשהוא והיה פעם שהוא הגיע לשמונה אבל הקטע שהt4 והt3 תקינים והאנדוקרינולוגים אומרים שזה תקין אבל צריך מעקב ואני סובל מתסמינים של עייפות חוסר אנרגיה עצירות ועוד כמה דברים לא מתאמן בגלל זה אני לא מצליח להתאושש מאימונים אני לא יודע מה נסגר איתם...
  14. I

    טעות או לא?

    אוקי תודה רבה.
  15. I

    טעות או לא?

    הרופא שלח אותי שוב לבצע בדיקת טסט כדי שאני לא יחזור על אותה טעות כמה זמן לפני לא לעשות את זה ?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית