תגובה אחרונה ע"י eliel5500

  1. E

    ייעוץ שלום לכולם רציתי להתייעץ לגבי המשך תוכנית אימון.

    סבבה תודה רבה לך תודה על הייעוץ
  2. E

    ייעוץ שלום לכולם רציתי להתייעץ לגבי המשך תוכנית אימון.

    אני אסביר לך למה אני פשוט לא רוצה להיות ענק כזה עם שרירים ענקיים אני רוצה להתחטב בעיקרון אבל הבנתי שאני צריך קודם לכלול המסה המטרה שלי זה להתחטב
  3. E

    ייעוץ שלום לכולם רציתי להתייעץ לגבי המשך תוכנית אימון.

    כן אני מבין תודה אבל מה אתה אומר עדיף ?
  4. E

    ייעוץ שלום לכולם רציתי להתייעץ לגבי המשך תוכנית אימון.

    זה מה שהוספתי ולא יודע שפוט ראיתי וזה נראה מעניין עליות כוח וכאלה דברים זה נראה נחמד ואין לי מושג מה זה ליניארית /טקסס חחח אני רוצה לעבור כי אני לא מבין בזה מספיק וזה נראה מסובך תחשוב שנייה בסטריט אתה עושה בלי הרבה לחשוב אם הטכניקה טובה או לא אין כל כך מה להבין בטכניקה
  5. E

    ייעוץ שלום לכולם רציתי להתייעץ לגבי המשך תוכנית אימון.

    כן אני מבין אחי תודה רבה לך אגב אני לא מעשן וגן כנראה זאת טכניקה לא נכונה יש לי אפשרות לשכור מאמן פרטי אבל אני לא יודע אם כדאי.
  6. E

    ייעוץ שלום לכולם רציתי להתייעץ לגבי המשך תוכנית אימון.

    ומה אתה אומר לגבי calisthenics?
  7. E

    ייעוץ שלום לכולם רציתי להתייעץ לגבי המשך תוכנית אימון.

    הציעו לי לקחת מאמן פרטי אבל אין לי כרגע כסף בשביל זה . לעלות סרטון זה בהעלת קובץ ? ואגב תודה רבה
  8. E

    ייעוץ שלום לכולם רציתי להתייעץ לגבי המשך תוכנית אימון.

    שלום THE BEAR, עליתי בפעם האחרונה שקקלתי את עצמי 12 קג . Squat עליתי עד 27.5 כל צד ועצרתי. Bench press עליתי עד 17.5 כל צד ועצרתי. Press כל צד 7.5 ועצרתי. Deadlift 20 כל צד ועצרתי חזהו בעיקרון.
  9. E

    ייעוץ שלום לכולם רציתי להתייעץ לגבי המשך תוכנית אימון.

    אני אליאל אני כרגע עושה תוכנית ss אני פחות מעלה משקלים מפעמים קודמות כי זה מתחיל להיות קצת קשה יותר. מה אתם מציעים לעשות כרגע אני נמצא עם התוכנית הזאת קרוב לחצי שנה. וגם הטכניקה שלי לא מאה אחוז עכשיו חשבתי על זה וראיתי כמה סרטונים לגבי calisthenics וזה נראה לא מסובך ונראה שלא צריך טכניקה רצינית...
  10. E

    ייעוץ בניית תוכנית אימונים

    תודה רבה
  11. E

    ייעוץ בניית תוכנית אימונים

    שלום, איך אני מגיע לשם לפורטל?
  12. E

    ייעוץ בניית תוכנית אימונים

    שלום, אני נרשמתי למכון כושר הביאו לי תוכנית של חודש שסיימתי אותה לאחר מכן עברתי לתוכנית של a,b בעיה עכשיו שאני צריך ללמוד גם ואין לי כל-כך זמן אני רציתי לדעת אם משהו יכול לבנות לי תוכנית של יום כן יום לא נתונים אישיים: גובה:1.72 משקל:58 תודה מראש, אליאל שוורץ
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית