תגובה אחרונה ע"י yahav1

  1. Y

    ייעוץ ארוחת בוקר וארוחת לילה לפני שינה

    תודה על התשובה את האימון אני עושה בשעה 12 בצהריים אני קם כל בוקר ב6 מה הכי טוב לאכול איך שאני קם?
  2. Y

    ייעוץ ארוחת בוקר וארוחת לילה לפני שינה

    תפרט אחי איזה אוכל אוכלים איך שקמים ארוחה קטנה לפני הארוחת בוקר הגדולה וממש לפני שינה
  3. Y

    ייעוץ ארוחת בוקר וארוחת לילה לפני שינה

    אני לא מבין בזה בגלל זה אני שואל מה לאכול על הבוקר ולפני שינה
  4. Y

    ייעוץ ארוחת בוקר וארוחת לילה לפני שינה

    שלום לכולם פעם ראשונה שלי פה והתחלתי להתאמן לפני שבועיים עיקר האימון שלי הוא מסה להעלות במסת שריר בכל ארוחות ביום אני מסתדר והייתי רוצה לשמוע את היעוץ שלכם בנוגע לארוחת קדם בוקר וארוחת לילה אני קם בבוקר כל יום ב6 ומתחיל את האימון בשעה 9 עד עכשיו הייתי שותה שייק שיש בו 50 גרם שיבולת שועל 2 כפות...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית