תגובה אחרונה ע"י Omer111
-
-
לוג SS של שחיף מסריח
Omer111 עדכן/ה את הלוג ״לוג SS של שחיף מסריח״: לוג SS של שחיף אפס #1 קרא את שאר עדכון הלוג...- Omer111
- תגובה #3
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
לוג SS של שחיף מסריח - לוג SS של שחיף אפס #1
שלום הגעתם לפינה של שחיף אפס אז מה היה לנו היום? הגעתי לאימון על 240 פחמימה סקוואט: נתתי 77.5 סקוואט עם קצת עזרה בחזרה אחרונה היה קשה מאוד אבל עשיתי את זה עשיתי עם ספוטר כי אני פחדן ומפחד לקרוס ולזרוק אבל הוא לא עשה משו מיוחד רק הניח עלי ידיים כדי שאני לא אפול על הרצפה אבל הוא לא דחף הוא דחף קצת... -
לוג SS של שחיף מסריח
אני שחיף מסריח אני בן 16 וחצי אני שוקל 54 , אני עושה לוג כי אני יכול , אני משלים קלוריות מקולה , אני תימני ובלוג אני הולך לעדכן את המשקלים שלי וההתקדמות שלי אני עושה 3 אימונים כמו שצריך באסאס מקפיד על 2500 קקל יומי ע"פ האימון האחרון : סקוואט - 75 בנץ - 55 דדליפט - 90 (מקס היה 95 אבל עשיתי ריסט)... -
לוג SS של שחיף מסריח
Omer111 הוסיף לוג חדש: לוג SS של שחיף מסריח - אני שחיף מסריח ואני עושה לוג למעבר ללוג המלא - לחץ כאן- Omer111
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
