תגובה אחרונה ע"י בועז95

  1. ב

    ייעוץ דיון שוקל 65 כמה פחמימות ושומן צריך

    אני שוקל 65 בערך 18 אחוז שומן גובהה 169, אני מתאמן 3-4 פעמים בשבוע AB. מרגיש תקוע כבר חודש בערך אני לא מתקדם. אני צורך 120-130 גרם חלבון ביום, כמה פחמימות צריך לצרוך ואיך מחשבים וכמה שומן?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית