תגובה אחרונה ע"י Sarsap

  1. S

    מידע אחר אפליקציה מומלצת

    מחפש אפליקציה שניתן להזין משקלים,סטים חזרות ולשנות כל אימון.
  2. S

    ייעוץ מחלה והמשך עבודה

    מה בנוגע לדיאלוד?
  3. S

    ייעוץ מחלה והמשך עבודה

    היי חבר'ה,ביום שישי בערב ככל הנראה שתיתי אלכוהול מזויף . בשבת קמתי עם הקאות ומצב כללי רע ,המצב השתפר במהלך היום ולמחרת קמתי חדש. מאז אני עובר כבר 3 אימונים לא טובים ואני לא מצליח לבצע את התוכנית שלי. האם הייתם קושרים מחלה כל כך קצרה לירידה כל כך דרמטית בביצועים ? האם הייתם ממליצים להוריד נפח...
  4. S

    ייעוץ אימון בבוקר

    אם אני קם ואחרי שעה -שעה וחצי צריך ללכת להתאמן מה מומלץ לאכול ?
  5. S

    ייעוץ מעבר לab

    תודה רבה על העזרה ,בכל מקרה, אני בן 22 שוקל 89 גובה 1.90. יש לי 2 שאלות נוספות. א. לבסוף התחלתי עם תוכנית ab ופשוט סוף האימון אני דוחף 10 דקות של trx .האם זה טוב ?והאם לעשות זאת רק ביום של של אימון גב או גם ביום החזה? ב.למען האמת רציתי להוסיף דדליפט לתרגילי הגב אבל המאמן במכון אמר לי שהדדליפט...
  6. S

    ייעוץ מעבר לab

    כבר 3 חודשים שאני מתאמן ss .התחלתי עם עקמת ובעיות גב שפוף. עשיתי בגב 2 תרגילי trx ותרגיל מתח. ועוד תרגיל אחד שהוא לא trx לכל קבוצה שריר. הtrx והמתח מאוד עזרו לי עם יישור הגב. עכשיו אני מרגיש שמיציתי את הss בכל קבוצות השריר ואני רוצה לעבור לab.השאלה האם לוותר על תרגילי הtrx בגב לטובת תרגילי גב...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית