תגובה אחרונה ע"י ND2

  1. N

    ארוחת בוקר בחיטוב

    יש לך טעות ... דווקא ארוחת בוקר הכי חשובה !אחרי צום של לילה שיש פירוק של שרירים וכו בבוקר זה שיא הבנייה ... יש בניית שרירים ולכן חשוב לאכול בבוקר חלבון בכמות מספקת.. היא גם מכתיבה את כל סדר היום מבחינת עליות סוכר ואני סטודנטית לתזונה
  2. N

    שאלה בקשר קלוריות בימים ללא אימון

    שלום בשל שהות בחו"ל מיום חמישי עד מחר אני לא מתאמנת. זה בסדר להוריד קלוריות בימים ללא אימון ולאכול פחות... נכון?
  3. N

    ייעוץ יחסים של פחמימות חלבונים שומנים

    היי מישהו יכול להגיד לי בבקשה מה היחס המומלץ להורדה באחוזי שומן ? ומה היחס המומלץ לעלייה במסה של שריר תודה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית