נק' מוניטין:
58,701
אין יחסים כאלו. כל אחד ולפי העדפות האישיות שלו והנתונים הפיזיולוגים/גנטיקה.
בכל שלב לא מומלץ לרדת מתחת ל 15-20% מסך הקלוריות כשומן ומומלץ תמיד להיות בטווחים של 2+ גרם חלבון לק"ג משקל גוף. הפחמימה בהתאם לסך הקלורי מה שנשאר.
בכל שלב לא מומלץ לרדת מתחת ל 15-20% מסך הקלוריות כשומן ומומלץ תמיד להיות בטווחים של 2+ גרם חלבון לק"ג משקל גוף. הפחמימה בהתאם לסך הקלורי מה שנשאר.
