תגובה אחרונה ע"י OrD
-
O
משקלים
בת 22 גובה 160 משקל 62 מבחינת תזונה לא צריך עזרה, היא פשוט תאכל מה שאני אוכל (כמובן לא באותן כמויות) רק לגבי תוכנית אימונים. תודה.- OrD
- תגובה #5
- פורום: פורום נשים
-
O
משקלים
היי, אני מתאמן בSS כבר בערך חודשיים. אישתי הצטרפה איתי למכון לפני שבוע שבועיים. היא התחילה על ההליכונים, וכצפוי באכזבה גדולה, עכשיו היא מוכנה לשנות כיוון לאימוני כוח. הבעיה היא שהיא די חלשה, לדוגמה את התרגילים הבסיסיים בSS עם מוט ריק מאוד קשה לה לעשות- בעיקר בתרגילי ידיים. סקוואט למשל היא יכולה...- OrD
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: פורום נשים
