תגובה אחרונה ע"י tevez

  1. T

    ייעוץ לגבי תוכנית AB

    את האמת שלא שקלתי את זה, אבל כדי שאני אהיה בטוח שהבנתי אתה אומר שיכול להיות שמספיק בנץ פרס תרגיל אחד באימון שלם לחזה? זה לא נשמע מעט מדי? ולגבי הפרס היית נשאר עם הרחקת ידיים או להחליף לתרגיל עזר אחר?
  2. T

    ייעוץ לגבי תוכנית AB

    שלום לכולם, משתמש חדש פה. לפני ארבעה חודשים נרשמתי לחדר כושר, עשיתי בערך שלושה חודשים תוכנית fbw ולאחר מכן התחלתי תוכנית AB . אימון A הוא חזה: בנץ פרס חזה עליון עם משקולות מקבילים רחב בתוספת משקל לאחר מכן אני עושה כתפיים: פרס הרחקת ידיים לצדדים ואז עוד 2 תרגילים ליד אחורית. יש לי בעיה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית