תגובה אחרונה ע"י Shlomi3489

  1. S

    ייעוץ דיאטה כרונית

    אז בנאדם שאוכל 1500 קלור בוודאות או לא יכול להגיע לשלב שהוא לא יכול לרדת יותר? ואני אגיד לך על עצמי אכלתי 1900 קל אכן ירדתי אבל מהר מאוד כבר היה קשה לגוף לרדת אכלתי 1600 קל גם ירדתי ושוב היה קשה לרדת תפריט שהיה מורכב מחלבון, פחמימה, ושומן מהאתר FoodsDictionary כן יכול להיות שזה משהו בי אבל יש...
  2. S

    ייעוץ דיאטה כרונית

    שמע, הגנים שלי ממש לא טובים.. גם שעשיתי דיאטה לפי הספר, בקושי ירדתי.. גם שאכלתי 1500 קל וגם שאכלתי 1900 קל .. חשבתי לקחת חומרים, אבל בסוף לא. התייאשתי בטירוף. כתבתי לך בתור ההודעה שלך גם
  3. S

    ייעוץ דיאטה כרונית

    אז הסבירו לי שדיאטה כרונית שבקושי אוכלת הגוף מתחיל להעייף את מערכת העיכול ועם הזמן להוריד את צריכת הקלוריות עכשיו אני יודע שזה אוכל הרבה שריר גם וכו' אבל נעזוב את זה בצד עכשיו במידה ואתה יורד אכן הרבה ועם הזמן הגוף מתחיל לאבד את היכולת לרדת ירדת נתקעת שנשאר לך 5 קילו בשביל לרדת אותם או להוריד...
  4. S

    מידע הגוף יכול להתרגל לסך קלוריות מסוימת?

    אוקיי, הבנתי אותך.. וזה למה אומרים להתחיל ב-200 וכו? וב-600 ויותר, הגוף כבר מתחיל לפרק מסת שריר מוגברת בגלל שהגוף נכנס לחוסר קלוריות גדול.. אבל במידה והגוף מתרגל כמו שאתה אומר ל-500 לדוגמא אז תכנית אפשר לרדת ל-700 מבלי שירד יותר מדי מסת שריר כמובן עם אימונים, בגלל שכבר הגוף התרגל.. ככה זה? או...
  5. S

    מידע לוג LGD-4033 (מתעדכן)

    ומה קורה במידה ונתקע בנמוך מדי? צריך ללקחת טסט?
  6. S

    מידע לוג LGD-4033 (מתעדכן)

    יש לי שאלה קטנה שפוגעים בטסטוסטרון הטבעי ומשתיקים אותו, אחרי שמסיימים את הסייקל והכל הוא חוזר למקור שלו?
  7. S

    מידע הגוף יכול להתרגל לסך קלוריות מסוימת?

    אה, מה שאתה אומר שהגוף מתעצל לשרוף ומה שצריך שלא יתעלץ להוסיף ספורט או להוריד קלוריות? מה צריך לעשות שהגוף מתחיל להתעצל? מה ההמלצה שלך? לחזור לנטרלי?
  8. S

    מידע הגוף יכול להתרגל לסך קלוריות מסוימת?

    אוקיי הבנתי תודה אחי
  9. S

    מידע הגוף יכול להתרגל לסך קלוריות מסוימת?

    אה הבנתי מה שאתה אומר שככול שיש פחות מסת שריר ככה יורד הRMR?
  10. S

    מידע הגוף יכול להתרגל לסך קלוריות מסוימת?

    כותרת.. לדגמא אני יאכל 1800 קלוריות, הגוף יכול להתרגל ולעשות שזה הסך הקוריות היומית שלו? נגיד RMR ואז הוא לא ירד במשקל כאילו.. מכוונה שהבנתם אותי ותענו לי על השאלה 😃 תודה
  11. S

    ייעוץ היי רוצה לעשות דיאטה

    לאיודע כל תקופה הייתי נתקע מתפריט אחי ואז לא ידעתי מה לעשות אם לרדת בקלוריות או לעשות יותר אירובי אני עושה קצת אירובי או לעשות ציטים בשביל לא להתקע כי אומרים שאתה נותן לגוף הרגשה שהוא מסופק ואז הוא מפרק חזרה קלוריות אנערף אתה מבין זה הדילמה שלי לבנות תפריט אני יודע זה הכי קל בארץ
  12. S

    ייעוץ היי רוצה לעשות דיאטה

    לא עדיף לעשות ימי ציטים? או העמסה
  13. S

    ייעוץ היי רוצה לעשות דיאטה

    אבל כל הזמן אני נתקע.. כל שבועיים אני אעשה העמסה? גם ככה אני אוכל 140 גרם פחממה.. אז עכשיו אני אכנס לחיטוב אחרי ששמנתי ים כי הייתי דבע נטרלי שלי 2200 אני אכנס ל1800 נגיד ושאני רואה שאני מתחיל להתקע לעשות העמסה פחמימות?
  14. S

    ייעוץ היי רוצה לעשות דיאטה

    כי שהייתי בתפריט הייתי נתקע הרבה במשקל הייתי יורד ובופ לא יורד במשקל יותר..
  15. S

    ייעוץ היי רוצה לעשות דיאטה

    עשיתי דיאטה בעבר שלי והיא היית דיי כישלון ולבסוף איכשהו הצלחתי כמעט הגעתי לתוצאה שתמיד רציתי והפסקתי בשל עבודה שהפריע לי היום אני רוצה לחזור אך מפחד להתקע במשקל ואני לא רוצה לעשות לפי תפריט.. מה הסיכוי שאני אתקע במשקל? ואם אתקע מה עליי לעשות? תודה רבה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית