תגובה אחרונה ע"י itayn

  1. I

    ייעוץ הפסקה של שבוע מאימונים

    תודה 😃
  2. I

    ייעוץ הפסקה של שבוע מאימונים

    אחלה, תודה רבה!
  3. I

    ייעוץ הפסקה של שבוע מאימונים

    אהלן חברים, חדש כאן וזקוק לעזרה. מתאמן כבר 3 חודשים לערך, התחלתי לפני חודשיים ab, אוכל טוב, ישן טוב ורואה לאט לאט שיפור. שבוע האימון שלי הוא כזה: ראשון a (חזה, כתפיים, יד אחורית) שני b (גב, רגליים, יד קדמית) רביעי a חמישי b השאר ימי מנוחה כמובן. שבוע הבא אני יוצא למילואים של שבוע...ראשון עד...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית