תגובה אחרונה ע"י אוהד איתן

  1. א

    ייעוץ תסכול בגלל תוכנית האימונים

    תודה על העזרה, שמע לעבוד בלי תרגילים כמו סקוואט ודדליפט יש לי הרגשה אחרי האימון כאילו בזבזתי את האימון.... בכל מקרה מה דעתך על לג פרס ולאנץ בולגרי בתחליף לאימון רגליים? נראה לך שבAb עובדים על תאומים? (לי זה די חשוב כאילו) יש הבדל בלג פרס ב45 מעלות לישיבה ? סליחה אחי על החפירה ותודה שענית
  2. א

    ייעוץ תסכול בגלל תוכנית האימונים

    אני יודע דדליפט רגיל סומו ורומני (לא גמיש בשביל סטיף לג) זה לא העניין אתה מבין אחי לצערי המאמנים בחדכ שלי לא ממד מעוניינים שאני יבצע דדליפט וסקוואט כנגד מוט (מה שגם מאוד קשה לי כי יש לי תאומים קצרים) והאמת שאני גם קצת מבין אותם לפני שבועיים וקצת מישהו נפצע בגב מדדליפט 150 קילו והוא פונה והמאמן...
  3. א

    ייעוץ תסכול בגלל תוכנית האימונים

    שמעו אני יודע שהתרגילים לא כל כך משהו... אתמול דיברתי עם המאמן בחדר כושר ניסיתי לשכנע אותו "שילמד אותי דדליפט" (למרות שאני יודע זה היה רק כדי לראות אם הוא יקבל את זה) מה לעשות הוא ממש נגד זה וגם נגד סקוואט (אין לי מושג מה יש לו נגד מוט אולימיפי) בקיצור בחרתי בתרגילים שאני יכול לעשות במטרה למקסם...
  4. א

    ייעוץ תסכול בגלל תוכנית האימונים

    תודה על התגובה, הייתי בfbw , לא אהבתי, כל תרגיל צריך לעשות חימום לפני (ככה חשבתי) ופשוט לא אהבתי את זה.... יש אולי בעיה בתכנית האימונים שאני יכול לשפר? (כל תרגיל עם משקולות אני יכול לעשות)
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית