שלום לכולם
אפשר שתתנו לי הצעות לנשנוש/חטיף (בריאים כמובן ) לאכול בין ארוחות, בדגש על יחסית הרבה קלוריות ולא "דיאטטי" , חטיף שיבולת שועל או פשוט נייצ'ר וואלי (לא יודע כמה הוא בריא)
ואולי אף להכין לעצמי חטיפי שיבולת שועל+חלבון שישלימו לי קלוריות..
הצעות ?
בדרך כלל בקרע מרגישים מין דקירה כזאת ..
בעיקרון אם מדברים על קרע משמעותי זה טווח של בערך חודש וחצי לחזרה לפעילות מלאה ( מדבר על כדורגל וספורט מהסוג הזה , לא על הרמת משקולות )
אולטראסאונד יכול להעיד על בקע מה שלא נראה לי סביר