תגובה אחרונה ע"י ספיר12121
-
-
ייעוץ עזרה בתפריט דל פחמימות
אני אלך על זה תודה רבה על ההצעה- ספיר12121
- תגובה #9
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ייעוץ עזרה בתפריט דל פחמימות
מבקשת תפריט שכולל את כל אבות המזון כולל שומן רק ללא פחממות בגלל שלא אכלתי שום פחממה חוץ מירקות שנה כשאני אוכלת כל פחממה כולל דגנים מלאים אני סובלת מכאבים ונפיחות משמעותית בבטן רוצה להתאים תפריט מסודר של כמה ארוחות ביום בשביל להצליח לבנות מסת שריר ובשביל לקבל את המחזור החודשי בחזרה והתזונאית...- ספיר12121
- תגובה #7
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ייעוץ עזרה בתפריט דל פחמימות
לצערי הרב כבר שנה ללא מחזור מנסה לשקם את הגוף- ספיר12121
- תגובה #5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
-
ייעוץ עזרה בתפריט דל פחמימות
שלום לכולם ,התחלתי לעשות חיטוב אחרי דיאטת כאסח בה ירדתי 44 קילו, ללא עודפי עור וכאלה . כרגע אני עומדת על פי הערכות(מדידת שומן בקליפר) על 22 אחוז שומן (אישה) בתהליך של הורדת אחוז שומן וחיטוב רציתי לבקש עזרה, בנושא מה לאכול וכמה . עד עכשיו אכלתי רק חלבונים (בלי פחמימות סוכר שומן ומלח בעיקרון...- ספיר12121
- שרשור
- תגובות: 10
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
