תגובה אחרונה ע"י Adari

  1. A

    קלוריות

    תודה רבה!
  2. A

    קלוריות

    היי, בת 25, 49 קילו, 18 אחוז שומן, בחיטוב. מתאמנת 5-6 פעמים בשבוע ורואה תוצאות. אני מזינה כל מה שאני אוכלת לאפליקציה ומחשבת מקרוס. מתה על ירקות ואוכלת המון מהם ולכן גם מכניסה אותם לחישוב היומי. השאלה שלי היא, אם לצורך העניין גזר גדול שוקל 150 גרם, כלומר 60 קלוריות, אם אני אוכל פרוסה וחצי של לחם...
  3. A

    אחר מכירה Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Whey, Double Rich Chocolate

    נערך
  4. A

    ייעוץ גרעון קלורי ועליה במשקל?

    היי, בת 25, 1.64 שוקלת 48, 20% שומן לפי המדדים בחד"כ לפני שהתחלתי להתאמן (אני עושה ספורט מחוץ לחד"כ כבר שנים). נרשמתי לפני כחודש ואני מתאמנת כ6 פעמים בשבוע (עליתי בהדרגה) 10 דקות הליכה מהירה-ריצה באינטרוולים ואז עוד שעה אימוני כוח, מכשירים ומשקולות ברוב הימים, פעם או פעמיים בשבוע עושה trx. המטרה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית