היי, בת 25, 49 קילו, 18 אחוז שומן, בחיטוב.
מתאמנת 5-6 פעמים בשבוע ורואה תוצאות.
אני מזינה כל מה שאני אוכלת לאפליקציה ומחשבת מקרוס. מתה על ירקות ואוכלת המון מהם ולכן גם מכניסה אותם לחישוב היומי.
השאלה שלי היא, אם לצורך העניין גזר גדול שוקל 150 גרם, כלומר 60 קלוריות,
אם אני אוכל פרוסה וחצי של לחם קל במקום זה, זה משנה?
בהנחה שהקלוריות הן אותן קלוריות, וכמובן שגזר ולחם שניהם פחמימות.
לשים את עניין הוויטמינים בצד - כי אני אמשיך לאכול ירקות בכל מקרה, אני פשוט תוהה אם לא עדיף להחליף חלק מהם בפחמימות מורכבות שישאירו אותי שבעה לזמן ארוך יותר.
מתאמנת 5-6 פעמים בשבוע ורואה תוצאות.
אני מזינה כל מה שאני אוכלת לאפליקציה ומחשבת מקרוס. מתה על ירקות ואוכלת המון מהם ולכן גם מכניסה אותם לחישוב היומי.
השאלה שלי היא, אם לצורך העניין גזר גדול שוקל 150 גרם, כלומר 60 קלוריות,
אם אני אוכל פרוסה וחצי של לחם קל במקום זה, זה משנה?
בהנחה שהקלוריות הן אותן קלוריות, וכמובן שגזר ולחם שניהם פחמימות.
לשים את עניין הוויטמינים בצד - כי אני אמשיך לאכול ירקות בכל מקרה, אני פשוט תוהה אם לא עדיף להחליף חלק מהם בפחמימות מורכבות שישאירו אותי שבעה לזמן ארוך יותר.
נערך לאחרונה:
