תגובה אחרונה ע"י eyalgin

  1. E

    ייעוץ תוכנית אימונים חלופית

    תודה . אחכה לטיפול הראשון ואז נראה לאן זה הולך
  2. E

    ייעוץ תוכנית אימונים חלופית

    מתחיל עוג יומיים
  3. E

    ייעוץ תוכנית אימונים חלופית

    תוכנית אימונים חלופית אני מתאמן מזה מס שנים לפי תוכנית, שמבוססת על סקאוט - דדליפט ובנץ׳ . התוצאות היו מצויינות מבחינתי . אולם, בשל פציעה בברך אני מתקשה להמשיך בשלב זה בסקאוט ובדדליפט ומחפש אימון חלופי, שלא יכלול מאמץ של הברך. אני מנסה למצוא תוכנית, שתסייע לי לנצל את המצב לחיזוק ידיים וחזה ולא...
  4. E

    כאב בצד החיצוני של ברך שמאל

    תודה רבה . אצור אתם קשר ואסביר איך הגעתי .
  5. E

    כאב בצד החיצוני של ברך שמאל

    תודה על התגובה , אני מהוד השרון
  6. E

    כאב בצד החיצוני של ברך שמאל

    נדמה לי שסובל מבעיה דומה. לפני כשבועיים אימון סקאווט 5x5 . בסוף הסט האחרון הרגשתי כאילו גורר משקולת בברך. אורטופד לא זיהה קרע נתן ארקוקסיה. לאחר כשבועיים ניסיתי לחזור בהדרכה לאימון ; סקאוט עם מוט ריק. זה גרם לתחושה של אי נוחות בצד החיצוני של הברך. כאשר לא מתאמן לא חש כאב או אי נוחות , עדיין...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית