תגובה אחרונה ע"י half squat
-
H
חצאים ונהנים
half squat עדכן/ה את הלוג ״חצאים ונהנים״: עדכון לוג: 25/04/18 קרא את שאר עדכון הלוג...- half squat
- תגובה #8
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
H
חצאים ונהנים
half squat עדכן/ה את הלוג ״חצאים ונהנים״: עדכון לוג: 24/04/18 קרא את שאר עדכון הלוג...- half squat
- תגובה #7
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
H
דיון טיעון ל HLM על פני TM
יש ספר על טקסס שאני לא מצליח להיזכר מי חיבר אותו או איך קוראים לו, אולי אחד מחברי הפורום יזכיר. יש שם את כל החומר והאופשרויות שאפשר לעשות ברמה של התקדמות שבועית. בעיקרון נפח עליון שיכלול את הלחיצה הראשית של אותו שבוע (אם אתה עושה רוטציות) + עבודת עזר וכנל בנפח תחתון יום אחרי (סקוואט לנפח פלוס...- half squat
- תגובה #7
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
H
דיון טיעון ל HLM על פני TM
לא בהכרח. אם הסדר יום ממש דוחק בך אפשר לוותר על אימון ההתאוששות או לשלב אלמנטים חשובים בו ביום העצימות.- half squat
- תגובה #5
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
H
דיון טיעון ל HLM על פני TM
לא ראיתי מתאמן רציני אחד שעשה טקסס מתוד כהלכתה ולא ראה ממנה תוצאות פסיכיות. אני בדעה שלא משנה מה המטרה שלך באימונים, את שלב המתחיל והבינוני צריך להעביר עם SS וטקסס בלבד בהתאמה. חוץ מזה טקסס היא לא בדיוק תוכנית מובנת ומוגדרת מראש, זו תבנית, וצריך לדעת לתכנן אותה. יש אלף ואחד מודיפקציות שאפשר...- half squat
- תגובה #3
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
H
חצאים ונהנים
half squat עדכן/ה את הלוג ״חצאים ונהנים״: עדכון לוג: 22/04/18 קרא את שאר עדכון הלוג...- half squat
- תגובה #6
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
H
חצאים ונהנים
half squat עדכן/ה את הלוג ״חצאים ונהנים״: עדכון לוג: 21/04/18 קרא את שאר עדכון הלוג...- half squat
- תגובה #5
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
H
חצאים ונהנים
half squat עדכן/ה את הלוג ״חצאים ונהנים״: עדכון לוג: 18/04/18 קרא את שאר עדכון הלוג...- half squat
- תגובה #4
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
H
חצאים ונהנים
half squat עדכן/ה את הלוג ״חצאים ונהנים״: עדכון לוג: 17/04/18 קרא את שאר עדכון הלוג...- half squat
- תגובה #3
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
H
חצאים ונהנים
half squat עדכן/ה את הלוג ״חצאים ונהנים״: עדכון לוג: 16/04/18 קרא את שאר עדכון הלוג...- half squat
- תגובה #2
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
H
חצאים ונהנים
half squat הוסיף לוג חדש: חצאים ונהנים - חצאי תנועה בשביל לשמור על הבריאות למעבר ללוג המלא - לחץ כאן- half squat
- שרשור
- תגובות: 369
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
