תגובה אחרונה ע"י k.braynt
-
K
תמונה הערכת שומן ותכנון זמן חיטוב
מסכים איתך שבמצבי אני צריך להגיע לרמת שומן נמוכה מאוד כי שיראו אם בכלל , זה ברור אני כרגע מחטב בידיעה שבסוף החיטוב אני יראה שחיף וכמעט בטוח לא ישאר שריר -זה היה ברור לי מהתחלה , אבל מה שהרווחתי פה שברגע שירד לי רמת אחוזי השומן אני יכול להתחיל תמסה ששמה אני יבנה את השריר-אבל לחשוב שבסוף חיטוב...- k.braynt
- תגובה #14
- פורום: תמונות חברי האתר
-
K
תמונה הערכת שומן ותכנון זמן חיטוב
צודק אחי אולי אני טיפה שחיף אבל היה לי הרבה שריר בבטן והרוב ירד בחיטוב-כי התחלתי בחיטוב במטרה לחשוף קוביות [יש לי קוביות ומעליהם מלא שומן] אז כל אלה שבאיםואומרים לי פה להפסיק ולהתחלי לעשות מסה,במה זה פאקינג יעזור לי -אוקי אני יראה טוב מבחינת שריר אבל הבטן תשאר מלאה שומן ולא יראו תקוביות ואז עוד...- k.braynt
- תגובה #11
- פורום: תמונות חברי האתר
-
K
תמונה הערכת שומן ותכנון זמן חיטוב
אני יודע אחי [בא נגיד שהרבה מהמסה ירדה עם השומן שהורדתי] אני לא ממשיך עוד הרבה זמן [מקסימום עוד חודש בשביל הקוביות] אבל כמה רחוק אני כרגע מה 11-12 % - אמרו לי שאני 16% זה נראה לך נכון??- k.braynt
- תגובה #8
- פורום: תמונות חברי האתר
-
K
תמונה הערכת שומן ותכנון זמן חיטוב
אחי באמת שלא הבנתי תבדיחה=[[[ אם אתה בא להגיד שאני שחיף [?] שכח מזה אני יכול לתרום שומן D: בכל מקרה אני צריך הערכה של אחוזי שומן - תודה מראש=] ---------- התגובה התווספה ב 21:43 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:03 ---------- מישו?? הערכת אחוזי...- k.braynt
- תגובה #6
- פורום: תמונות חברי האתר
-
K
תמונה הערכת שומן ותכנון זמן חיטוב
סבבה אנשים שמעתי [למרות שאני ימשיך עם זה עוד חצי חודש בערך ואז ירשם לחדר כושר]אני מעלה עוד תמונה מקווה שהפעם ברורה מספיק ותתנו לי בבקשה הערכה לאחוזי שומן:) :(- k.braynt
- תגובה #4
- פורום: תמונות חברי האתר
-
K
תמונה הערכת שומן ותכנון זמן חיטוב
היי חבר'ה חדש פה=] לפני 3 שבועות התחלתי חיטוב , אני דואג למאזן שלילי של 1000 קלוריות כל יום, הורדתי עד עכשיו הרבה שומן בגב וטיפה בבטן. יש לי כמה שאלות : 1: כמה אחוזי שומן יש לי לדעתכם? 2: האם חובה פעילות גופנית בתהליך החיטוב[אפילו שאני במאזן שלילי של 1000 ק']? 3:האם עד סוף הקיץ [אם אני ימשיך...- k.braynt
- שרשור
- תגובות: 13
- פורום: תמונות חברי האתר
