תגובה אחרונה ע"י tdavidi

  1. T

    תוכנית מתחיל בפיתוח גוף - מי רוצה לקחת עלי חסות?

    באיזה משקלים כדאי לי לעבוד?
  2. T

    תוכנית מתחיל בפיתוח גוף - מי רוצה לקחת עלי חסות?

    מה אני צריך לקנות כדי להתאמן כמו שצריך? אם אני עושה אימונים עם המשקולות 7.5 (כל יד) וכאני מרים עם יד אחת אני יכול לחבר את שניהם למשקולת אחת יוצא משהו כמו 12.5 קילו ונתפסים לי השרירים... אז לא הבנתי איך זה קצת מדי?
  3. T

    תוכנית מתחיל בפיתוח גוף - מי רוצה לקחת עלי חסות?

    Shlomi ו Selotep זאת הכוונה שלי אני רוצה להתאמן בשביל הכיף וקצת לפתח את השרירים. לא לבנות גוף של בודיבילדר איזה משקולות לקנות? כמה עוד משקל להוסיף?
  4. T

    תוכנית מתחיל בפיתוח גוף - מי רוצה לקחת עלי חסות?

    מזל שזה אני בנאדם אחר היה מתייאש שאלתי בסה"כ: איזה תרגילים אפשר לעשות עם ספת משקולות ומשקולות? דוגמא לתרגיל: דחיקת חזה עוד דוגמא: אפשר לכוון את הספת כושר לשיפוע שלילי ולעשות כפיפות בטן השאלה שלי מובנת? כרגע המשקל הזה מתאים לי, אם אצטרך לקנות משקולות יותר גדולות אקנה. המצב לא כל כך קשה
  5. T

    תוכנית מתחיל בפיתוח גוף - מי רוצה לקחת עלי חסות?

    אחי אני מעריך את זה שאתה מנסה לדרבן אותי להרשם לחדר כושר אבל אין לי כסף לזה אז שוב, השאלה שלי היא: איזה תרגילים שאני יכול לעשות עם הציוד שיש לי? ספת כושר ומשקולות זה מה יש ועם זה אני ינצח;susss:fuck:
  6. T

    תוכנית מתחיל בפיתוח גוף - מי רוצה לקחת עלי חסות?

    😣 מה אני כן יכול לעשות עם הציוד שיש לי?
  7. T

    תוכנית מתחיל בפיתוח גוף - מי רוצה לקחת עלי חסות?

    תודה על התגובות. הכוונה שלי בשאלה על התפריט: אני יודע לבנות תפריט בעצמי. אני רק רוצה דגשים כלליים על כמות וזמן של פחמימות וחלבונים (לפני ? או אחרי אימון?) אימונים: השאלה היא כזאת: מה המקימום שאני יכול לעשות עם הציוד הנ"ל? איזה תרגילים? מקווה שזה יותר מובן תודה
  8. T

    תוכנית מתחיל בפיתוח גוף - מי רוצה לקחת עלי חסות?

    רקע: ירדתי בערך 20 קילו אחרי כמה שנים (עשיתי את זה לאט ובטוח). ואני רוצה עכשיו לפתח את הגוף אני עדיין על BMI גבוה - 30 משקל: 90 ק"ג גובה 1.69 התנאים שקבעתי לעצמי הם כאלה: - את כל התוכנית אני עושה לבד ובחינם (כלאמר, בלי חדר כושר או ייעוץ בתשלום וכו') - מותר להוציא כסף אך ורק על תוספי...
  9. T

    מכירה תסוף תזונה Enargy מכיל: ג'ינסג קוריאני, שינזרה ורדיולה

    מכרתי עד לא ממזמן את התוסף תזונה. החברה מפסיקה לייבא אותו לארץ, ויש לי מלאי. במקום המחיר הרגיל: 163 ש"ח אני מוכר אותו ב80 ש"ח 🤘 מי שקונה כמות יש הנחה יותר גדולה תבדקו בגוגל מה החומרים האלה עושים. את אותם רכיבים תקבלו במקומות אחרים במחירים יותר גבוהים. פירוט יותר נרחב על המוצר...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית