תגובה אחרונה ע"י soni
-
S
תוכנית אימונים SS
מה שלא הבנתי זה איך לבצע את הפרונט סקוואט בלי סטנד עם הסמית' משין או בדרך אחרת? -
S
תוכנית אימונים SS
יש מוט, אין סטנד או כלוב ככה שהדרך היחידה לעשות סקוואט, לחיצת חזה ולחיצת כתפיים בעמידה זה הsmith machine הזה -
S
תוכנית אימונים SS
כן, זה.. אז עדיף לא לעשות בכלל? אין לי דרך אחרת לסקוואט.. -
S
תוכנית אימונים SS
בס"ד אהלן אשמח שתענו לי על שתי שאלות: במכון הכושר שלי יש רק מתקן אחד שבו אפשר לעשות סקוואט, הבעיה שזה מתקן ולא כלוב- זה פשוט מוט שמחובר למסילה בנויה ישר, וכך זה אינו מאפשר תזוזת גוף וכד', האם זה פוצע/מסוכן לעשות סקוואטים במכשיר כזה השאלה השנייה קשורה גם לאותו מכשיר, אני מנסה לעשות את התוכנית...
