תגובה אחרונה ע"י YoungPowerlifter

  1. Y

    כמה זמן יקח לי להגיע ל100kg סקוואט?

    מרשים ביותר. מחזק את אלו שמעלי, אין דרך לדעת ובנוסף זה דבר מאוד אינדיבידואלי.
  2. Y

    קריאטין ושיבוחים

    דבר ראשון אני רוצה לשבח את Myprotein שהזמנתי מהם ב-04/01 כשהזמן המשוער להגעה היה בין 12/01 ל 16/01 והחבילה הגיעה ב-10/01 🤩 לשאלה; האם מומלץ להתחיל לצרוך קריאטין ל-streetworkout או לחכות לפתיחת המכונים?
  3. Y

    70% הנחה בMyProtein החגיגה נמשכת

    שמתי לב שיש טעמים עם כמות חלבון שונה ביניהם ל-25 גרם. מצאתי כמה עם 20 גרם חלבון לעומת 16 גרם. מישהו יודע מה הטעם עם הכי הרבה גרם חלבון לסקופ?
  4. Y

    מכון כושר בחיפה ובסביבה

    תודה רבה, אך זה קצת רחוק לנו. בכל זאת יש מישהו מחיפה?
  5. Y

    מכון כושר בחיפה ובסביבה

    שלום לכולם, 4 חברים מחפשים מקום להתאמן בחיפה לתרגילי הבסיס. כמובן בתשלום. אשמח אם יש לכם או אתם מכירים מקום לשלוח בפרטי.
  6. Y

    תחרות פאוורליפטינג בחנוכה 2019

    @PowerLifting איך יש לו שינוי מטורף בסקוואט בין התחרות הזאת לבין התחרויות האחרונות שלו?
  7. Y

    תחרות פאוורליפטינג בחנוכה 2019

    כשהוא עשה את ה-490 קילו הוא לא התחרה ב ipf... ב-ipf הוא נכשל עם 440
  8. Y

    קריאטין והתקרחות

    אם אי אפשר לדעת ואין על מה להסתמך, זה סוג של הימור לקחת קראטין
  9. Y

    קריאטין והתקרחות

    @kotzer איך אפשר לדעת אם אתה בטוח הולך להקריח במהלך החיים? לפי המשפחה?
  10. Y

    מתי נגמר הרדיפה אחרי המשקלים

    @kotzer האם יש שלב שפשוט אי אפשר יותר להתקדם במשקלים?
  11. Y

    איבוד כוח

    כמובן שאני לא עושה פרס ובנץ באותו יום, רשמתי את המשקלים שלי בכל התרגלים. עבר חודש וקצת מאז שחזרתי להתאמן. הסינגלים הם אכן תוצאה של כשל שהיו יום לפני הפציעה. תודה על העזרה, אני אקח את העצה של elchonon ואתקדם לאט ובזהירות. אעדכן בהמשך.
  12. Y

    איבוד כוח

    מ.ג לפני הפציעה 76.5 מ.ג כרגע 76.9 לפני הפציעה התאמנתי עם התוכנית ״טקסס״. המשקלים לפני הפציעה: יום נפח- סקוואט- 107.5 5x5 בנץ פרס- 62.5 5x5 פרס- 42.5 5x5 יום עצימות- סקוואט- 130 לשתי חזרות. בנץ פרס- 77.5 לשתי חזרות פרס- 50 לארבע חזרות...
  13. Y

    איבוד כוח

    הפציעה הייתה מחוץ למכון... (שבר ביד) ניסיתי לחזור עם Starting strength, לאחר שזה לא עבד, ניסיתי לחזור עם טקסס. אני אחדד את שאלתי, מאיפה אני אומר להתחיל, כלומר איזו תוכנית, אילו משקלים וכדומה.
  14. Y

    איבוד כוח

    שלום לכולם, נפצעתי, וכתוצאה מכך לא התאמנתי כמעט חודש. מאז במשך זמן רב אני מנסה לחזור לשגרה, כלומר למשקלים מלפני הפציעה ללא הצלחה. מהיא הדרך היעילה והנכונה לחזור להרים את אותם המשקלים?
  15. Y

    נעליים

    שילמתי 340 וקניתי מידה 10-10.5 us
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית