תגובה אחרונה ע"י spngi
-
S
שילוב אימוני כוח וסיבולת
כן השני.. ומה להוסיף? פשוט עוד תרגילים לשרירים שכבר יש או להוסיף נגיד תאומים ואמות דברים כאלה -
S
שילוב אימוני כוח וסיבולת
אה סבבה תודה רבה אחי 😃 ואין בעיה לגבי ההתנגשות של האימונים? למשל שיוצא יום אחרי יום יום אחד כוח ופתאום למחרת סיבולת.. בקטע של זמן מנוחה לשריר והכל -
S
שילוב אימוני כוח וסיבולת
היי שלום לכלום עוד שחיף עם שאלה בן 19 גובה 1.86 משקל 75 אני מתאמן כבר כמה חודשים באיגרוף תאילנדי והעבודה שם היא נטו סיבולת ( המון שכיבות שמיכה סקוואט סטטי וכאלה) מרגיש שעזר לי בכושר אבל אני כן מחפש גם לגדול בגלל זה השאלה שלי האם אפשר לשלב גם אימוני כוח ביחד עם האימונים של האיגרוף שמתבצעים...
