תגובה אחרונה ע"י Ran.b

  1. R

    סחרחורת אחרי תרגילים

    כנראה שיש לך בעיה רצינית בהבנת הנקרא במיוחד עבור התגובה שרשמתי. 1.אין תחליף לרופא. 2. המגיב אינו יודע מה הבעיה הרפואית שלו וגם הרופאים לא כדבריו. 2.סלק וקינמון אינם תרופות כמו שתה עם לימון אינה תרופה לשיעול אך ידעות ביעילותן בעזרה להתמודדות. 3. במקרה שלי סלק וקינמון כן עזרו אז "תרופות סבתא"...
  2. R

    סחרחורת אחרי תרגילים

    לפני שאתה רושם תגובה וקובע עובדות לגבי סלק וקינמון אני מאוד ממליץ לך לקרוא על הסגולות ומחקרים שבוצעו לגבי צריכת מיץ סלק וקינמון בחולים בעלי לחץ דם. קיבלתי את ההמלצה הזו ברפואה אלטרנטיבית ומכיוון שהמנוס האחרון שלי הן תרופות לכן ניסיתי את הדרך הזו. כמובן שדבר ראשון שעשיתי זו בדיקה ללחץ ונכון...
  3. R

    סחרחורת אחרי תרגילים

    היי אותם סימטופמים שאתה מתאר היו לי בעבר ובמקרה שלי נבעו מלחץ דם גבוהה. יש לציין שאני מבצע אימוני כוח רוב חיי, במשקל אופטימלי, איני מעשן או צורך אלכוהול בכמויות מופרזות ושעות השינה הממוצעות שלי עומדות ברף, כול אלה עלולים להשפיע על לחץ דם ע"פ מחקרים רבים. השיפור במצב במצב שלי בוצע בין היתר על...
  4. R

    כאבים בברך במהלך Leg Curl

    קיימים עוד מתאמנים כמוך שהרגישו כאב בעת ביצוע Leg crul. ישנם רופאים אשר טוענים כי אין לבצע את התרגיל כי הוא מסיק וישנם טוענים כי יש לבצע ושהוא חשוב מאוד. אני ממליץ לך לבצע Leg crul בשכיבה אם קיים מכשיר כזה בחדר הכושר בו אתה מתאמן.
  5. R

    עזרה! חודש ללא אימונים!

    אפשר לשאול איזו פרוצדורה זו/מהי צורת אכילה מזעזעת?
  6. R

    אבקת חלבון ללא טעם

    היי ישנן גם את שתי החברות הללו עם מוצרים מוערכים : 1.Jarrow Formulas, 100% Natural Whey Protein, Unflavored 2.Now Foods, Sports, Whey Protein Isolate, Natural Unflavored
  7. R

    האם זה בסדר להתאמן עייף?

    היי מייק לשמחתי אני מכיר את המחקרים הללו, הוא טען שהוא עייף מאוד, 4 וחצי שעות ולפי דבריו גם התזונה שלו באותו יום לא אופטימלית ( מי יודע מה קרה בימים שקדמו לכך ומה רמת הקורטיזול ומה ההשפעות שלה שמירת מסת השריר שלו כתוצאת ממחסור שינה מתמשך אבל זה כבר דיון אחר). איזו תועלת תצא מהאימון שכזה. אני...
  8. R

    כמה אפקטיבי ארימידקס במניעת ג'ינו?

    במידה ובמהלך הניתוח לגניקומסטיה הוסרה רקמת השד במלואה באמצעות חתך מסביב למחצית היקף העטרה ( בדגש על במלואה), אין סיבה שהיא תצמח שוב. במידה ובוצעה שאיבת שומן ללא הסרת ריקמת השד כול הדיון לפני תגובה זו בתוקף.
  9. R

    אנאבר מתחיל

    שלומי שלום, רשמתי שבעבור גוף טיבעי התוצאות מוגבלות ( תיקנתי "מוגדלות") והדרך ארוכה ללא ספק. אין לי סיבה להתווכח איתך על דרך שכול אחד בוחר. אני כן יכול לציין שב 17 שנים שאני מתאמן ראיתי המון ולמדתי, גדלתי על אלופי האלופים באולימפיה שאני עוקב אחריהם עש יום זה, חלקם לא בחיים ולא מזיקנה. אם בחרת...
  10. R

    בן אדם לטיפול בחזה אחד יותר גדול מהשני

    היי לפי דעתי אתה מתכוון לתופעה רפואית אצל גבר אשר נקראת גניקומסטיה (מקור השם הוא ביוונית, שד דמוי אישה אשר לפעמים מתבטא בגדילה של שד אחד יותר מהשני ) מה גילך ? אם זה משהו שקרה במהלך גיל ההתבגרות/ או בעיקבות צריכה של חומרים מסוימים ? אם כן בשלב הראשון יש לפנות לרופא המשפחה לבדיקה של המאזן...
  11. R

    אנאבר מתחיל

    אם אתה לא מתכוון להתחרות מתישהו בחיים ורק מתכנן לעשות קיצורי דרך ממליץ לך לא להתקרב לכול החומרים שבקבוצה הזו ומעלייה. בעוד מספר חודשים אם תעשה הכול כתו שצריך כנראה שתראה תוצאות ואם תקח gh וטסט אז בכלל אבל מה יהיה עוד כמה שנים, תחשוב מהראש. הכול יחזור אליך בחזרה וכפליים. אומנם בגוף טיבעי התוצאות...
  12. R

    בנוגע למשקל שייצא לי עם tanita

    בתור התחלה, הייתי ממליץ על 300-500 קלוריות מעל המאזן הנטראלי, זו היא נקודת פתיחה טובה לרוב האנשים. אם תעלה בשבוע ביותר מחצי ק"ג, סביר להניח שאתה מתקדם מהר מידי וכדאי להוריד מעט בקלוריות (100-200 קלוריות). אם אתה עולה פחות מכחצי ק"ג בשבוע, כדאי לעלות קלוריות (200-300 קלוריות). מאיזו קבוצת מזון...
  13. R

    תוספים בסיגנון קריאטין

    הוא מסייע בשמירה על מסת שריר בשילוב עם פעילות גופנית סדירה ותזונה בריאה כמובן. בנוסף לכך, מסייע לשפר את ההתאוששות מאימון אינטנסיבי. לפני שמתחילים בתהליך להגדלת סיבי השריר נוודא קודם שאנחנו שומרים על הקיים ולכן הוא מסייע מאוד לדעתי בתהליך. המוצר השני מוכח כמעלה את רמת הטוטסטרון בגוף באמצעות...
  14. R

    בנוגע למשקל שייצא לי עם tanita

    היי בהערכה גסה ערכי הEMR : 1.כ-140 קלוריות ביום בו ביצעת אימון משקולות בלבד. 2. כ500 קלוריות קלוריות ביום בו מבצעים אירובי של כ40 דקות (זו הערכה לכמות הקלוריות שישרפו בקצב ממוצע). כמובן שסך הקלוריות לתחזוקה ניטרלית יהיה שווה ל: BMR×1.2+EMR=EMR+EMR
  15. R

    תוספים בסיגנון קריאטין

    אתה בהחלט מוזמן לקורא/לבדוק את המוצרים הבאים: 1. Hmb של חברת Optimum (קיים גם בחברות אחרות כמובן) 2. Tribulus של חברת Now (קיים גם בחברות אחרות כמובן).
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית